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張文娟 主任醫(yī)師 教授 北京大學(xué)人民醫(yī)院 皮膚性病科
痤瘡可以吃葡萄。葡萄是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，含有大量的葡萄糖、果糖、多種維生素和礦物質(zhì)，能夠補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，提高免疫力，還有一定的抗氧化作用。
對(duì)于痤瘡患者來(lái)說(shuō)，適量吃葡萄不會(huì)對(duì)病情產(chǎn)生負(fù)面影響，反而能夠促進(jìn)身體的恢復(fù)。首先，葡萄中的多種維生素和礦物質(zhì)有助于調(diào)節(jié)皮膚代謝，改善皮膚狀態(tài)，減少痤瘡的發(fā)生和加重。其次，葡萄中的抗氧化物質(zhì)可以抵抗自由基對(duì)皮膚的損害，減緩皮膚老化，對(duì)于痤瘡的消退和皮膚修復(fù)都有一定的幫助。
但是，痤瘡患者需要注意適量食用葡萄，因?yàn)槠咸阎羞€含有一定的果糖和葡萄糖，如果攝入過(guò)多可能會(huì)導(dǎo)致血糖水平升高，不利于控制病情。此外，葡萄屬于涼性水果，對(duì)于體質(zhì)偏寒的人來(lái)說(shuō)不宜多食。
除了葡萄外，痤瘡患者還可以多吃一些富含維生素A、維生素B和鋅的食物，如動(dòng)物肝臟、蛋黃、豆類、堅(jiān)果等，這些食物有助于減輕痤瘡的癥狀。同時(shí)，避免食用過(guò)多的高糖、高脂和刺激性食物，如糖果、巧克力、油炸食品、辛辣食品等，這些食物會(huì)刺激皮膚產(chǎn)生更多的油脂，加重痤瘡的癥狀。
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