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林莉 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科
成人經(jīng)常感冒可能是免疫力較弱導(dǎo)致的，因此需要通過飲食來提高免疫力。以下是一些可以提高免疫力的食物：
1.增加蔬果攝入：水果和蔬菜富含維生素C、維生素A和抗氧化物，可以幫助增強(qiáng)免疫力。如橙子、檸檬、菠菜、胡蘿卜等。
2.補(bǔ)充蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是造血細(xì)胞和抗體的主要構(gòu)成成分，對免疫系統(tǒng)至關(guān)重要。建議攝入豆類、蛋類、魚類、瘦肉等富含蛋白質(zhì)的食物。
3.注意補(bǔ)充鋅：鋅是免疫系統(tǒng)正常運(yùn)作所需的微量元素。可以通過食用牡蠣、堅(jiān)果、瘦肉等富含鋅的食物來補(bǔ)充。
此外，合理安排作息，遠(yuǎn)離疲勞和壓力，喝足夠的水，保持體內(nèi)水分平衡，定期鍛煉可以增強(qiáng)免疫功能。同時，戒煙、限制酒精的攝入等都可以提高免疫力?？傮w而言，通過均衡飲食、良好的生活習(xí)慣和適度運(yùn)動，可以幫助提高成人的免疫力，減少感冒的發(fā)生。然而，如果成人經(jīng)常感冒且免疫力持續(xù)低下，建議咨詢醫(yī)生進(jìn)行檢查，以排除其他潛在的健康問題。
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流行感冒和普通感冒有何區(qū)別
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湖州市第三人民醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
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江油市中醫(yī)醫(yī)院 內(nèi)三科
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湖州市第三人民醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
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高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
現(xiàn)在普通感冒會被隔離嗎
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普通感冒和流感的區(qū)別
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高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
普通感冒會反復(fù)低燒嗎
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濟(jì)寧市中醫(yī)院
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王麗萍 聊城市人民醫(yī)... 呼吸內(nèi)科
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魏鵬 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 呼吸內(nèi)科
普通感冒核酸會陽性嗎
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普通感冒傳染嗎
普通感冒通常是具有一定傳染性的。普通感冒通常會是由于病毒感染導(dǎo)致的，比如鼻病毒，腺病毒，冠狀病毒，柯薩奇病毒等。對于這些病毒導(dǎo)致的感冒，通常是具有一定傳染性的；對于普通感冒這種情況，也是需要預(yù)防交叉感... 詳細(xì)»
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怎么區(qū)分普通感冒和重感冒
一般普通感冒只會出現(xiàn)流鼻涕、鼻塞和打噴嚏的癥狀，部分患者可能會出現(xiàn)喉嚨疼痛的癥狀。重感冒的患者會出現(xiàn)全身無力和疼痛的癥狀，部分患者還會伴有劇烈的咳嗽，患者的精神狀態(tài)一般都不是很好，有疲勞感，嗜睡。普通... 詳細(xì)»
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普通感冒會發(fā)燒嗎
普通感冒一般也會發(fā)燒。如果在感冒期間發(fā)燒，但體溫不超過38.5度，考慮物理降溫方式來退燒。 如果體溫超過38.5度，可以考慮服用退燒藥來退燒。普通感冒屬于自限性疾病，約3-7天，可以自愈。如果出現(xiàn)咽痛... 詳細(xì)»
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如何辨別著床感冒和普通感冒
著床感冒嚴(yán)格意義上來說，是由于受精卵著床引起的與普通感冒相似的癥狀，但一些新婚夫婦不知道是著床引起的，會服用感冒藥，這個階段服藥對胎兒和孕婦都有一定傷害，建議對著床感冒和普通感冒進(jìn)行辨別區(qū)分。 詳細(xì)»
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