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高壓92低壓71正常嗎

高壓指的是收縮壓,低壓指的是舒張壓。收縮壓92mmHg舒張壓71mmHg屬于正常。

根據(jù)美國心臟協(xié)會(huì)的臨床指南,正常血壓范圍為收縮壓90-120 mmHg和舒張壓60-80 mmHg。因此,收縮壓92mmHg和舒張壓71mmHg都位于這個(gè)正常范圍內(nèi)。

不過,必須注意,血壓的正常范圍因個(gè)體差異而有所不同,還可能受到年齡、性別和身體健康狀況等因素的影響。因此,建議定期監(jiān)測(cè)血壓,并根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行必要的檢查。此外,還要控制攝入高膽固醇、高鹽和高脂肪食物,限制飲酒和戒煙, 控制體重,每周進(jìn)行至少150分鐘的有氧運(yùn)動(dòng),學(xué)會(huì)有效管理壓力,通過休息、冥想或參加放松活動(dòng)來減輕壓力等,以降低高血壓的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

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