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高壓126低壓76正常嗎

目前我國血壓正常標(biāo)準(zhǔn)是收縮壓<120mmHg,舒張壓<80mmHg,低于低限值為低血壓,高于高限值為高血壓病。高壓126低壓76在正常的范圍,控制得很好。當(dāng)然血壓也是一個波動值,隨著年齡或者其他疾病影響而出現(xiàn)增高的可能性,日常生活中,可以定期做好監(jiān)血壓監(jiān)測工作,早起早睡,睡眠充足,以及飲食方面以低鹽低脂為主,都能夠起到預(yù)防血壓增高的效果。

引起高血壓的原因都有哪些

1、 高血壓包括原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓兩種。原發(fā)性的高血壓的原因,最常見的是遺傳的因素。

2、 繼發(fā)性高血壓常見于甲亢、腎病性高血壓以及腎上腺發(fā)生腺瘤釋放激素導(dǎo)致的高血壓。當(dāng)然后天吸煙、嗜酒的壞習(xí)慣也會導(dǎo)致血壓增高。同時因為工作壓力,情緒緊張,腦力勞動者發(fā)生高血壓的情況比較多見。

3、高胰島素素血癥的高血壓患病率也增高不少。

怎樣保持血壓正常

1、平時飲食規(guī)律,比如低鹽、低脂的飲食,少吃動物的內(nèi)臟,比如肥肉、煎炸、燒烤等食品。要多吃蔬菜、水果、谷物以及含量維生素比較多的食物。

2、作息起居規(guī)律,不要熬夜,保持充足睡眠。

3、如果有血壓高的現(xiàn)象,那么及時就醫(yī),遵醫(yī)囑通過藥物控制血壓。并且定期、定量的服用降壓藥,不可隨意的減藥停服等等。

4、每日定期測量血壓,監(jiān)測血壓波動的情況。

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