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申家泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 眼科
青少年近視的預防恢復的方法建議如下：
1.合理使用電子產品：近視的發(fā)病與長時間使用電子產品或者長時間近距離用眼有一定關系，因此青少年應該合理使用電子產品，距離電子產品要適中，同時要經常進行眼部休息。
2.注意用眼衛(wèi)生：堅持正常作息時間，避免熬夜，保證充足的睡眠時間。尋找適當?shù)男蓍e方式，避免長時間專注于近距離用眼活動。
3.戶外活動：戶外活動有助于調節(jié)眼球肌肉的功能，降低近視發(fā)生率。青少年應該每天進行一定時間的戶外活動，比如打球、散步等。
4.有效用眼：保持正確的用眼姿勢，避免低頭看書或者看手機，保持距離合適。閱讀時應該保持一定的距離，較為均勻照明，避免直接照射眼睛。
5.定期進行眼睛檢查：定期進行眼睛檢查有助于早期發(fā)現(xiàn)近視情況。及早治療可以有助于控制近視度數(shù)的增長。
6.眼保健操：進行一些適合眼部肌肉的眼保健操，可以有效改善眼球的肌肉功能。
7.飲食調節(jié)：保證均衡的飲食結構，攝入足夠的維生素A、C、E等對眼睛有益的營養(yǎng)物質。
8.佩戴合適的眼鏡或者隱形眼鏡：如果確診為近視，需要配戴合適的眼鏡或者隱形眼鏡，同時要定期復查眼睛度數(shù)，確保視力正常。
總之，預防和恢復青少年近視需要從合理使用電子產品、注意用眼衛(wèi)生、進行戶外活動、有效用眼、定期進行眼睛檢查、眼保健操、飲食調節(jié)和佩戴合適的眼鏡或者隱形眼鏡等多個方面著手。
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假性近視屬于近視嗎
假性近視也叫調節(jié)性的近視，一般情況下，假性近視半年之內，不及時的治療，基本上都會轉成真性近視，和患者的年齡所從事的近距離的工作以及是疲勞的程度，都有很大的關聯(lián)性。假性近視多見于青少年兒童，孩子們近距離... 詳細»
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假性近視算近視嗎
近視是一種眼睛疾病，指的是由于屈光不正導致平行光線聚焦在視網膜之前，形成視物模糊的現(xiàn)象。近年來，我國的近視發(fā)生率明顯上升，成為影響我國國民尤其是青少年眼睛健康的重大公共衛(wèi)生問題。近視一般分為真性近視、... 詳細»
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假性近視是近視嗎
假性近視一般是由于過度用眼引起的眼部疲勞。眼睛總是處于近距離閱讀的狀態(tài)，會導致睫狀肌處于緊張狀態(tài)，時間長了以后眼睛的調節(jié)力就會出現(xiàn)短暫的下降，這個過程就稱為假性近視發(fā)生的過程，也會造成裸眼視力的下降，... 詳細»
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輕度近視怎樣治愈近視
一般情況下，眼睛如果不加合理的使用，就會出現(xiàn)眼睛屈光不正的癥狀，導致患者的眼睛變?yōu)榻曆?、遠視眼、散光眼等，其中近視眼的患者是比較多的。近視眼又分為真性近視和假性近視，如果患者輕微近視，但是并沒有很嚴... 詳細»
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高度近視能做近視手術嗎？常見近視手術問題揭曉
近視給不少人的生活帶來了不便，尤其是高度近視的患者。由于近視是無法治療的，單靠吃藥、戴眼鏡都無法在沒有協(xié)助的情況下?lián)碛星逦囊曇?，因此許多成年患者都會選擇近視手術來獲得更好的視力條件。與此同時，不少患... 詳細»
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