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王素美 主任醫(yī)師 教授 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 婦產(chǎn)科
香菇通常是下奶的，一般無回奶作用。
回奶指的是停止乳汁分泌，而香菇是日常生活中比較常見的一種菌類食物，哺乳期適當(dāng)吃，一般不會(huì)抑制奶水的分泌，因此通常不具備回奶的作用。
香菇的營養(yǎng)價(jià)值比較豐富，其中含有豐富的維生素、微量元素、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，哺乳期間適當(dāng)吃，還可以補(bǔ)充機(jī)體對營養(yǎng)元素的需求，有利于奶水的生成，從而起到輔助下奶的作用。
另外，香菇的口感鮮美、質(zhì)地相對融合，與其他食物一起烹飪，還可以增加食物的美味，提高哺乳期女性的進(jìn)食欲望。
哺乳期間奶水量少的女性在吃香菇的同時(shí)，還可以多吃魚肉、排骨湯、烏雞湯等高營養(yǎng)的食物，也有助于奶水的分泌，滿足嬰兒所需。
哺乳期間食物要注意多樣化，確保營養(yǎng)元素均衡合理攝入。如果女性自身或者嬰兒身體出現(xiàn)有不適癥狀，還要及時(shí)前往當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院就診，完善檢查明確引起原因，針對性處理。
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