并不存在胃食管反流吃哪些食物最佳的說法，一般宜吃食用易吸收的食物、堿性食物、富含膳食纖維的食物、富含蛋白質(zhì)的食物等。
1、易吸收的食物：可以適量的食用粥類食物，如小米粥、黑米粥、燕麥粥等，這類食物能夠很好地被吸收，減輕胃腸道負(fù)擔(dān)。還能夠保護(hù)胃腸道黏膜，減輕胃食管反流所引起的不適癥狀。
2、堿性食物：胃食管反流多數(shù)是因胃酸分泌過多引發(fā)的，適量吃一些堿性食物，能夠中和胃酸，減少胃酸對胃黏膜造成的刺激，能夠保護(hù)胃黏膜。比較常見的堿性食物有蘇打餅干、堿面饅頭、胡蘿卜等。
3、富含膳食纖維的食物：食用芹菜、梨等富含膳食纖維的食物之后能夠促進(jìn)胃腸道蠕動，將腸道內(nèi)的有害物質(zhì)排出，一定程度上能夠改善胃食管反流。
4、富含蛋白質(zhì)的食物：可以喝些牛奶，或者吃雞蛋、瘦肉、雞胸肉等富含蛋白質(zhì)的食物，這類食物能為機(jī)體提供能量，加強(qiáng)機(jī)體抵抗力和免疫力，對健康有益。
如果胃食管反流癥狀較為嚴(yán)重，應(yīng)立即到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院進(jìn)行檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥治療。在日常飲食方面，要注意食物的烹調(diào)方式，應(yīng)以蒸、煮為主，而且不建議吃辣椒、花椒等辛辣刺激性食物，避免加重胃食管反流的癥狀。
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胃食管反流有哪些治療方法
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胃食管反流的癥狀有哪些
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如何預(yù)防胃食管反流
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什么叫胃食管反流
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