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馬艷 主任醫(yī)師 四川省醫(yī)學科學院·四川省人民醫(yī)院 兒科
兒童老感冒是指兒童經(jīng)常出現(xiàn)感冒癥狀，且持續(xù)時間較長。以下是一些建議：
1、保持家庭環(huán)境清潔：兒童老感冒可能與病毒、細菌、花粉或其他過敏原接觸有關(guān)。因此，家里要保持清潔，特別是經(jīng)常接觸兒童的區(qū)域，如床上用品、玩具等。經(jīng)常清洗床上用品，定期清洗地毯、窗簾等，并保持室內(nèi)的通風良好。
2、增強身體免疫力：提供均衡營養(yǎng)的飲食，多攝入蔬菜水果、蛋白質(zhì)和維生素，增加免疫系統(tǒng)的功能。適量運動有助于增強免疫力，可以選擇戶外活動、運動游戲等。此外，保證兒童充足的睡眠時間，有助于身體康復和免疫力提升。
3、注意飲食和生活習慣的培養(yǎng)：避免給兒童吃過多油炸、辛辣、刺激性強的食物，限制糖分攝入，盡可能給他們提供富含維生素C和抗氧化劑的食物。此外，養(yǎng)成良好的生活習慣，如勤洗手、使用紙巾遮口鼻等，有助于減少感染。
4、尋求醫(yī)生幫助：如果兒童的老感冒癥狀較為嚴重或持續(xù)時間較長，建議及時就醫(yī)。醫(yī)生可以根據(jù)孩子的具體情況給出診療建議，如使用適當?shù)母忻八幬铩⒖惯^敏藥物等。
5、提供良好的心理支持：感冒帶來的癥狀可能會給兒童帶來不適和焦慮，家長應(yīng)給予他們關(guān)心和理解，并幫助他們保持積極樂觀的心態(tài)。可以通過陪伴、適當?shù)恼f話和游戲等方式，幫助兒童度過感冒期，并增強他們的抵抗力。
同時，家長還要定期檢查孩子的身體狀況，如發(fā)現(xiàn)有其他癥狀或情況需要及時向醫(yī)生咨詢。
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