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吳彥 主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 心血管內科
高血壓洗臉頭暈可能是血壓波動導致的，可以使用以下方法緩解。
1.休息緩解：如果出現(xiàn)頭暈的癥狀，應當立即停止洗臉，并盡快找個安全的位置坐下來。可以試著深呼吸幾次，幫助恢復正常呼吸以及平穩(wěn)的血液循環(huán)。如果癥狀無法緩解或出現(xiàn)其他嚴重癥狀，應該及時就醫(yī)。
2.控制水溫：在洗臉時要避免用過熱的水，因為熱水可以擴張血管，導致血壓下降，進而引起頭暈。建議使用溫水洗臉，水溫適于皮膚舒適感受的程度。
3.遵循醫(yī)囑按時服藥： 高血壓是一種慢性疾病，所以需要長期的藥物治療和生活方式改善來控制血壓。如果洗臉時頭暈，要確認是否正常用藥，如有未吃藥或用藥不規(guī)律的情況，應及時補藥或調整用藥時間。
4.保持健康生活習慣：進行適度的體育鍛煉，如散步、太極拳等，有助于改善血液循環(huán)和降低血壓。同時，確保平時充足的休息和良好的睡眠，避免過度勞累和緊張。飲食方面，應注重低鹽、低脂、低糖、高纖維的飲食。
5.定期測量血壓：血壓患者平時需要定期測量血壓，如果出現(xiàn)持續(xù)的頭暈、頭痛、眩暈等癥狀，應當及時就醫(yī)進行詳細檢查，以便采取更具針對性的治療措施。
總之，高血壓患者在洗臉時出現(xiàn)頭暈的情況并不罕見，但應引起足夠的重視。以上方法只是一些建議，如果情況嚴重，還是需要就醫(yī)咨詢專業(yè)醫(yī)生，以獲得更好的幫助和指導。
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