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高血壓頭暈怎么緩解

高血壓 頭暈
主講專家
李紅梅
李紅梅 主任醫(yī)師

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 內(nèi)科

簡介:中西醫(yī)結(jié)合治療內(nèi)科雜病,尤對冠心病、高血壓、糖尿病及甲狀腺疾病、消化道潰瘍等病的治療積累了豐富的臨床經(jīng)驗。
視頻內(nèi)容

高血壓頭暈一定要接受正規(guī)診治,按時服藥、監(jiān)測血壓,根據(jù)血壓的情況,及時調(diào)整降壓藥物及服用劑量,使血壓保持平穩(wěn)。

其次,除了服用藥物之外,生活方面的干預(yù)也是必要的:

1.調(diào)整飲食結(jié)構(gòu):飲食要遵循低鹽、低脂的原則;多吃些富含膳食纖維的蔬菜、水果、牛奶及大豆制品;少吃魚、禽、蛋、;戒煙限酒,謝絕油炸燒烤、大魚大肉、火鍋、煙酒等食物。常吃蘋果、山楂、紅棗、豆制品、菌菇類食物,或能長效輔助降壓,同時要控制食物的總量;

2.調(diào)整生活方式:要堅持運動,飲水充足,控制體重,加快代謝,防止因肥胖誘發(fā)各種并發(fā)癥。擺正心態(tài),保持情緒平穩(wěn),保證充足睡眠,這些對穩(wěn)定血壓都有幫助。

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