許多人都在追求長(zhǎng)壽，卻不知道長(zhǎng)壽的定義是什么，也不清楚能活到多少歲就算是長(zhǎng)壽。而人的壽命長(zhǎng)短會(huì)受到多因素影響，是否有疾病困擾？有沒(méi)有保持良好的習(xí)慣決定自己晚年生活質(zhì)量。有的人錯(cuò)誤習(xí)慣養(yǎng)成以及疾病發(fā)展，很難長(zhǎng)壽。那么，活到多少歲就算是長(zhǎng)壽嗎？
那些追求長(zhǎng)壽的人需要去了解我國(guó)老人平均壽命是多少，能達(dá)到平均壽命是比較理想的狀態(tài)，太過(guò)長(zhǎng)壽并非好事。相關(guān)的數(shù)據(jù)顯示，能活到70歲已經(jīng)算是長(zhǎng)壽，屬于高齡了。世界衛(wèi)生組織劃分60歲到74歲算年輕老人，74歲到90歲之間稱為老人，而90歲以上定義為長(zhǎng)壽老人，也即為74歲以上才是真正意義的老人。
從人類(lèi)壽命極限來(lái)看，可以達(dá)到120歲以上，但卻很少人可以實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)，因?yàn)檫z傳因素、生活習(xí)慣、疾病因素、環(huán)境因素都會(huì)影響壽命長(zhǎng)短，太過(guò)長(zhǎng)壽其實(shí)生活質(zhì)量不高，在老態(tài)龍鐘，步履蹣跚時(shí)許多力所能及的事情都無(wú)法做，需要他人照顧，這種生活既孤獨(dú)又無(wú)聊，因此不用太過(guò)追求長(zhǎng)壽，達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)平均壽命即可。
能達(dá)到什么年齡比較理想？
許多人都覺(jué)得能活到100歲是最理想的，長(zhǎng)命百歲也多作為祝福語(yǔ)。但是想要輕松活到100歲很難，因?yàn)榈搅死夏觌A段不少疾病會(huì)入侵，如果能活著，但長(zhǎng)時(shí)間受疾病折磨，同樣生活質(zhì)量很差，不要覺(jué)得越長(zhǎng)壽越好。
通過(guò)對(duì)平均壽命的了解可以發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)如今老年人的平均壽命在76歲左右，能達(dá)到全球平均預(yù)期壽命這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)已經(jīng)被歸類(lèi)為長(zhǎng)壽群體，是很理想的情況了，若想要自己壽命延長(zhǎng)些，得落實(shí)行動(dòng)，生活中可以促進(jìn)健康的事情積極做好。
如何延長(zhǎng)壽命？
想要實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)壽目的不是口頭說(shuō)說(shuō)而已，需要保持良好的習(xí)慣。飲食科學(xué)、規(guī)律作息、好心態(tài)保持、健康運(yùn)動(dòng)，這幾點(diǎn)可以做好能為健康加分。
若長(zhǎng)時(shí)間有不良行為，會(huì)增加某些疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)。當(dāng)然，身體有健康問(wèn)題早發(fā)現(xiàn)早處理，不要諱疾忌醫(yī)，該如何治療聽(tīng)從醫(yī)生指導(dǎo)，除此之外，還沒(méi)有發(fā)現(xiàn)健康問(wèn)題不可大意，一樣要定期進(jìn)行檢查，檢查對(duì)身體狀況可以清楚掌握，才能避免某些小的疾病不斷發(fā)展而越來(lái)越嚴(yán)重，這些注意事項(xiàng)都了解，自然比較長(zhǎng)壽。
-
-
老人多大年齡不能種牙
李彥 主任醫(yī)師
-
-
腦梗死怎么才能長(zhǎng)壽
周香雪 副主任醫(yī)師
-
-
哮喘病人能長(zhǎng)壽嗎
熊艷云 副主任醫(yī)師
-
-
有長(zhǎng)壽的哮喘病人嗎
林建聰 副主任醫(yī)師
-
-
高血壓能長(zhǎng)壽嗎
鄭東誕 副主任醫(yī)師
-
-
冠心病能長(zhǎng)壽嗎
梅衛(wèi)義 副主任醫(yī)師
-
-
嘉興市婦幼保健院 保健部
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)高危孕產(chǎn)婦的...
-
-
玉林市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 保健科
擅長(zhǎng)：主治婦產(chǎn)科病，中...
-
-
嘉興市婦幼保健院 保健部
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)兒童體格發(fā)育...
-
-
嘉興市婦幼保健院 保健部
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)女性保健、心...
-
-
惠州市中醫(yī)醫(yī)院 體檢中心
擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合治療糖...
-
-
北京大學(xué)腫瘤醫(yī)院 腫瘤放療科
擅長(zhǎng)：晚期腫瘤的姑息放...
-
-
北京大學(xué)腫瘤醫(yī)院 腫瘤放療科
擅長(zhǎng)：乳腺癌的放療與綜...
-
-
惠州市中醫(yī)醫(yī)院 內(nèi)二科（脾胃病、肝病)
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)運(yùn)用中醫(yī)辨證...
-
-
濰坊市婦幼保健院 兒科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)兒科常見(jiàn)病與...
-
-
濰坊市婦幼保健院 男科
擅長(zhǎng)：對(duì)男性生殖健康，...
-
-
玉林市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 骨病科
擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合治療創(chuàng)...
-
-
重慶市第八人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)內(nèi)分泌科、糖...
-
-
濟(jì)寧市中醫(yī)院
普內(nèi)科
為什么老人有老人味
-
-
張秀榮 安圖縣中醫(yī)院 婦科
最佳生育年齡
-
-
敦化市第二人...
婦產(chǎn)科
女性最佳生育年齡
-
-
黃杰 武漢市第四醫(yī)... 普通內(nèi)科
老人腳背腫
-
-
年齡越大越要吃肉？多吃肉的老人或更長(zhǎng)壽？吃什么肉好
上了年紀(jì)的人如何飲食才恰當(dāng)？相關(guān)知識(shí)要去了解，因?yàn)槿梭w每天都要獲取足夠量的食物，能否飲食注意細(xì)節(jié)跟健康離不開(kāi)關(guān)系，如果長(zhǎng)時(shí)間飲食隨心所欲，想吃什么就吃什么，有可能成為疾病入侵導(dǎo)火線。有的人說(shuō)年齡大要吃... 詳細(xì)»
-
-
老人這樣運(yùn)動(dòng)，才能健康又長(zhǎng)壽
武警廣東省總隊(duì)醫(yī)院內(nèi)一科消化內(nèi)分泌專(zhuān)業(yè)主治醫(yī)師楊莉介紹說(shuō)，戶外活動(dòng)能夠更好地接受紫外線照射，有利于體內(nèi)維生素D合成，延緩骨質(zhì)疏松和肌肉衰減的發(fā)展。不過(guò)，老年人的運(yùn)動(dòng)量一定根據(jù)自己的體能和健康狀況隨時(shí)調(diào)... 詳細(xì)»
-
-
年齡越大，“老人味”就會(huì)越重？做好這四點(diǎn)，或能避開(kāi)“老人味”
現(xiàn)實(shí)生活中，有許多的中老年人身上都存在異常的味道。這些明顯的老人味往往會(huì)導(dǎo)致人們的形象受到影響，甚至?xí)屍渌藢?duì)有異味的老年人產(chǎn)生厭惡感。并且，還有很多人都認(rèn)為，年齡越大，老人味就會(huì)越重。因此，人們需... 詳細(xì)»
-
-
不需要花錢(qián)，長(zhǎng)壽老人公認(rèn)3種免費(fèi)“長(zhǎng)壽藥”，貴在堅(jiān)持
老年人想要保持身體健康，延長(zhǎng)壽命，一些好的生活習(xí)慣貴在堅(jiān)持，堅(jiān)持這些好的習(xí)慣調(diào)節(jié)身體，能成為免費(fèi)的長(zhǎng)壽藥，可以發(fā)現(xiàn)到了老年階段依然身體保持健康，不會(huì)有抵抗力降低，疾病纏身的情況，通過(guò)這種方式來(lái)實(shí)現(xiàn)延年... 詳細(xì)»
-
-
老人年齡劃分標(biāo)準(zhǔn)公布，超過(guò)多少算“老年人”？年齡并非唯一因素
關(guān)于老年人的定義是什么？到了多少歲就是進(jìn)入老年階段，相關(guān)知識(shí)要去了解，并在對(duì)應(yīng)年齡通過(guò)做正確的事來(lái)養(yǎng)護(hù)身體，只有器官功能提高，積極延緩衰老，疾病才能遠(yuǎn)離，否則衰老和疾病共同帶來(lái)影響，生活質(zhì)量會(huì)明顯下降... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)