想要判斷一個(gè)人是否健康，通過(guò)相關(guān)表現(xiàn)可以得知，因?yàn)橛屑膊?lái)困擾，身體狀態(tài)差會(huì)有信號(hào)發(fā)出，和健康人群相比截然不同，需去了解哪些特征是健康的標(biāo)志，盡量讓自己符合，而有疾病發(fā)展不要掉以輕心，第一時(shí)間展開(kāi)治療，健康才有保障。
有哪些跡象代表比較健康呢？
1、精神狀態(tài)好
容光煥發(fā)，精神抖擻，有好的精神面貌是健康體現(xiàn)。那些有疾病帶來(lái)困擾的人，身體不舒服，可能某個(gè)部位疼痛、身體乏力、發(fā)熱或者胃口下降，這些癥狀出現(xiàn)后整個(gè)人會(huì)變得萎靡，而那些健康無(wú)憂，身體狀態(tài)好的人，給人的感覺(jué)是活力充足，精神飽滿，不會(huì)莫名乏力，沒(méi)有精神。
2、排便輕松
排便順暢，每天上廁所一到兩次，同時(shí)排出的糞便狀態(tài)、氣味、顏色正常，沒(méi)有特殊糞便出現(xiàn)，代表比較健康。許多人消化系統(tǒng)功能降低，在消化系統(tǒng)疾病來(lái)襲之后腸胃功能紊亂，消化不良，排出的糞便無(wú)法保持正常形態(tài)，會(huì)有拉肚子表現(xiàn)，有時(shí)出現(xiàn)難聞氣味的糞便，或者糞便顏色變化。而沒(méi)有這些異常，代表身體相對(duì)健康。
3、臉色紅潤(rùn)
透過(guò)一個(gè)人臉色變化對(duì)其健康狀況有大致判斷，懂得保養(yǎng)的人會(huì)讓自己氣血供應(yīng)充足，全身循環(huán)維持良好，在內(nèi)部器官功能提高，氣血旺盛的滋養(yǎng)下皮膚以及粘膜顏色紅潤(rùn)，看起來(lái)有血色。但有某些疾病在發(fā)展，會(huì)有疾病面容，可以發(fā)現(xiàn)臉色改變，有的人臉色萎黃，有的人臉色蒼白。但如果可以積極保養(yǎng)身體促進(jìn)健康，通常給人的感覺(jué)是氣色好。
4、抵抗力強(qiáng)
抵抗力強(qiáng)，基本上不生病，是健康體現(xiàn)。免疫能力是最好的醫(yī)生，通過(guò)增強(qiáng)自身抵抗力可以抵抗細(xì)菌，病毒入侵，病原體無(wú)法攻破免疫屏障威脅健康，自然身體保持好的狀態(tài)。但有的人不注重良好習(xí)慣養(yǎng)成，壞習(xí)慣和衰老共同影響，可能會(huì)帶來(lái)疾病。抵抗力薄弱，動(dòng)不動(dòng)就生病，可能同時(shí)多種疾病來(lái)襲。
5、胃口良好
能保持健康的人特征是胃口好，食欲強(qiáng)，在三餐飲食過(guò)程中都可以及時(shí)攝入食物，滿足身體對(duì)能量，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求，能量提供可以維持生命活動(dòng)，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能增強(qiáng)器官功能，提高抵抗力。若長(zhǎng)時(shí)間有疾病困擾，會(huì)因?yàn)榧膊≌勰ザ缚谧儾睿械娜耸秤麥p退，吃不下東西，日漸消瘦外抵抗力也下降，由此體現(xiàn)出保持正常胃口的重要性。
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