怎樣調(diào)理身體亞健康
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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調(diào)理身體亞健康的方法，主要就是要注意各方面飲食的調(diào)理，多吃一些高蛋白的食物，多吃一些富含維生素的食物，盡量做到飲食的多樣化，可以保證營(yíng)養(yǎng)的充分。同時(shí)飲食上也要注意，不要吃任何酸辣刺激性的食物，也不要經(jīng)常吃一些腌制的食品。
同時(shí)一定要注意不要經(jīng)常性的熬夜，保證良好的休息和睡眠。也要注意保證良好的情緒，不可以經(jīng)常性的生氣上火。也要注意經(jīng)常性的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以起到增強(qiáng)體質(zhì)的作用，就有效的調(diào)理身體的亞健康。
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