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王素美 主任醫(yī)師 教授 首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 婦產(chǎn)科
懷孕一般是指妊娠，妊娠初期的注意事項一般包括多休息、心情愉快、補充葉酸、營養(yǎng)豐富、適量運動、避免性生活、避免接觸有毒物質(zhì)或氣體等。
1、多休息：妊娠初期會由于體內(nèi)激素水平的變化而出現(xiàn)早孕反應(yīng)，如頭暈、乏力、嘔吐等，此時需要多休息，避免過度勞累，避免繁忙工作，休息時注意更換體位。
2、心情愉快：孕婦的心情也會影響到胎兒的發(fā)育，所以在初期一定要保持心情愉快，避免情緒緊張、焦慮、易躁等。
3、補充葉酸：孕婦需要適當?shù)难a充葉酸，可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，若是體內(nèi)葉酸缺乏，可能會引起貧血、濕疹等癥狀，不利于身體的健康。
4、營養(yǎng)豐富：妊娠初期會由于體內(nèi)孕激素水平的影響，而導(dǎo)致飲食習慣發(fā)生一定程度的改變，所以在此期間要注意飲食清淡，保證營養(yǎng)均衡攝入，低鹽飲食，多吃新鮮瓜果蔬菜。
5、適量運動：孕婦可以進行適當?shù)倪\動來促進代謝，提高身體免疫力，但是要注意避免劇烈運動，以免出現(xiàn)胎兒不穩(wěn)的情況。
6、避免性生活：在妊娠早期，一定要注意避免性生活，以免出現(xiàn)宮縮造成流產(chǎn)。
7、避免接觸有毒物質(zhì)或氣體：孕婦要處在舒適安靜的環(huán)境中，避免接觸過多的有害物質(zhì)或者是輻射、氣體等。
孕婦在初期的時候，一定要多注意身體變化，觀察陰道是否有出血情況，為了胎兒能正常的發(fā)育，要遠離煙酒，若是出現(xiàn)異常現(xiàn)象，需要及時到醫(yī)院的婦產(chǎn)科就診，通過相關(guān)檢查，可以了解胎兒的發(fā)育情況。
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