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袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學第一醫(yī)院 內分泌內科
糖尿病患者可以吃的主食主要有玉米、小米、蕎麥面、燕麥片、黑麥面包等。
1、玉米：玉米是粗纖維食物，里面含有的糖分相對較少，適當食用一般不會對糖尿病患者的身體造成影響，但不建議過量食用。
2、小米：小米是比較有營養(yǎng)的谷物，是屬于粗糧類食物，比較適合糖尿病患者食用。富含蛋白質、脂肪、碳水化合物和纖維素等營養(yǎng)元素，但食用時需要適當控制食用量。
3、蕎麥面：蕎麥面是一種低升糖指數(shù)的食物，含有的營養(yǎng)元素比較多，而且是粗糧類食物，一般不會導致血糖上升，因此適合糖尿病患者食用。
4、燕麥片：燕麥片富含膳食纖維和多糖，有助于增加飽腹感，一般不會導致血糖有明顯的升高，因此糖尿病患者可以食用。
5、黑麥面包：糖尿病患者可以適當吃點黑麥面包。黑麥面包是由黑麥粉制成的，含有的營養(yǎng)元素比較多，對控制血糖、血脂也有一定的幫助。
糖尿病患者需要特別注意個人飲食，少吃含糖分較多的食物，同時還需適當進行體育運動，促進糖分和脂肪消耗，若有不適癥狀出現(xiàn)，需要及時就醫(yī)檢查治療。
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