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預(yù)防糖尿病

糖尿病主要表現(xiàn)為血液、尿液中含糖尿較高的癥狀,此疾病表現(xiàn)出的問(wèn)題是喝得多、吃得多、尿得多、且伴隨著體重減少等癥狀,是一組臨床代謝綜合征。在醫(yī)學(xué)上通常把此疾病分為急性和慢性,急性指糖尿病的酮癥酸中毒、低血糖等這類發(fā)病較為急促的癥狀;慢性是糖尿病腎病、糖尿病眼底病變等較為緩慢的癥狀。

自我治療糖尿病的方式

1、控制飲食:飲食上以高蛋白、低脂、低糖飲食原則為主,多吃五谷雜糧、新鮮蔬菜、淀粉類食物盡量少吃。

2、控制體重:因?yàn)樘悄虿『喜⒎逝值牟∪?,?yīng)該堅(jiān)持鍛煉,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)量從而減輕體重。

3、監(jiān)測(cè)血糖值:定期監(jiān)測(cè)血糖值,使血糖值保持在一個(gè)良好的范圍內(nèi)。

4、提高自我保護(hù)意識(shí):由于血糖值高不利于傷口的愈合,容易導(dǎo)致感染,所以在生活中應(yīng)該積極控制血糖,避免受外傷。

預(yù)防糖尿病

1、在飲食上合理控制總能量,保持身體健康體重正常。

2、每天攝入適量的蛋白質(zhì),拒絕攝入太多蛋白質(zhì)。

3、控制脂肪、膽固醇、碳水化合物的攝入,主食可以粗細(xì)搭配,每日攝入充足的維生素、礦物質(zhì),煙、酒應(yīng)限量,能避免就一定要避免。

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