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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
黃桃的功效與作用主要有補(bǔ)充營養(yǎng)、潤腸通便、潤喉去燥、生津止渴等。
1、補(bǔ)充營養(yǎng)：黃桃中含有的營養(yǎng)元素比較多，比如維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)元素等，能夠補(bǔ)充營養(yǎng)，增強(qiáng)個人身體抵抗力。
2、潤腸通便：黃桃中含有一定量的果膠、膳食纖維，能夠促進(jìn)腸道蠕動，幫助消化，有效緩解便秘癥狀，達(dá)到潤腸通便的功效。
3、潤喉去燥：黃桃具有生津止渴的功效，臨床上出現(xiàn)口干舌燥、咽喉不適、腫脹疼痛等問題后可以適當(dāng)吃點(diǎn)黃桃，能夠潤滑咽喉、緩解燥熱。
4、生津止渴：如果天氣比較炎熱或環(huán)境干燥，平時喝水比較少，出現(xiàn)口干、口渴癥狀，也可以適當(dāng)吃點(diǎn)黃桃，能夠幫助生津止渴。
平時需要保持良好的生活習(xí)慣，多吃清淡有營養(yǎng)的食物，均衡飲食，但需注意，不建議一次性吃得過多，以免導(dǎo)致消化負(fù)擔(dān)加重。如果進(jìn)食黃桃后有不適癥狀出現(xiàn)，需要及時就醫(yī)進(jìn)行診斷治療。
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