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劉愛華 副主任醫(yī)師 北京醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
近期科室接收了不少因?yàn)轱L(fēng)濕病而出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的患者，他們前來(lái)就診時(shí)都紛紛請(qǐng)問我們?cè)趺礃硬拍芨玫鼐徑膺@種情況。那么今天我就給大家透露一下是怎樣幫助這些患者們緩解痛苦的，如果你或者你的家人也同樣患有風(fēng)濕病，可以仔細(xì)看一下??。
1、??避免過度勞累：當(dāng)你確診為風(fēng)濕病后，一定不要干重體力的工作，因?yàn)殚L(zhǎng)期重體力的工作可能會(huì)加重關(guān)節(jié)疼痛的癥狀。
2、??加強(qiáng)關(guān)節(jié)保暖：如果你經(jīng)常因?yàn)轱L(fēng)濕病出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼的癥狀，建議及時(shí)加強(qiáng)關(guān)節(jié)處的保暖措施，因?yàn)闇嘏沫h(huán)境會(huì)在一定程度上緩解疼痛。
3、??不要長(zhǎng)時(shí)間待在潮濕的環(huán)境：如果患者居住在海邊或者河邊，應(yīng)該盡快調(diào)整居住環(huán)境，因?yàn)樘^潮濕的環(huán)境會(huì)導(dǎo)致病情加重，這樣出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的頻率也會(huì)有所增加。
4、??多臥床休息：當(dāng)關(guān)節(jié)疼痛的癥狀比較明顯時(shí)，一定要注意多臥床休息，不要走來(lái)走去或者跳來(lái)跳去，可以幫助緩解不適癥狀。
5、??配合醫(yī)生用藥：當(dāng)疼痛的癥狀難以忍受時(shí)，患者朋友們可配合醫(yī)生使用塞來(lái)昔布膠囊、布洛芬緩釋膠囊等藥物幫助緩解。
我還告誡在關(guān)節(jié)疼痛期間還要注意飲食方面的問題，一定不要吃太多辛辣或者刺激性的食物??，比如生姜、大蔥等，這樣可能會(huì)刺激身體使不適癥狀加重。還要保持合理的作息習(xí)慣，更有利于病情恢復(fù)。在關(guān)節(jié)疼痛期間，除了注意飲食和保持合理的作息習(xí)慣外，還需注意以下幾點(diǎn)：
1、避免過度勞累：避免進(jìn)行過于劇烈的運(yùn)動(dòng)或體力活動(dòng)，以免加重關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。
2、注意保暖：關(guān)節(jié)疼痛時(shí)，要特別注意保暖，避免受寒著涼，可采用熱敷或溫水浸泡等方式緩解疼痛。
3、控制體重：過重的體重會(huì)增加關(guān)節(jié)的壓力，加重疼痛，因此需要保持適當(dāng)?shù)捏w重。
由于該疾病屬于一種慢性疾病，可能會(huì)長(zhǎng)期伴隨患者左右，因此得了這種疾病的患者們不要過度著急，還是得配合醫(yī)生慢慢治療的。希望我今天的這篇文章可以幫助到更多的風(fēng)濕患者們，也希望患者們能夠加強(qiáng)自我管理保持良好的生活習(xí)慣，相信健康的身體就在不遠(yuǎn)處??！
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