在高血壓這類(lèi)慢性疾病出現(xiàn)后健康受到威脅，有多種癥狀，需通過(guò)正確治療讓血壓保持平穩(wěn)，否則持續(xù)血壓超標(biāo)，身體多個(gè)系統(tǒng)，多個(gè)器官會(huì)受到傷害，此時(shí)除了規(guī)范用藥，應(yīng)該配合良好習(xí)慣養(yǎng)成，血壓才能趨于穩(wěn)定。另外，不少人說(shuō)高血壓患者最怕缺乏鉀元素，是怎么回事呢？
高血壓大多需要長(zhǎng)時(shí)間用藥治療，跟普通疾病不一樣，屬于慢性疾病的一種，頑固，病程長(zhǎng)，會(huì)反反復(fù)復(fù)，因此用藥需要耐心。
有的人一輩子都要服用藥物，由于藥物副作用的影響可能會(huì)導(dǎo)致鉀元素流失，如果沒(méi)有重視補(bǔ)充，可能這種物質(zhì)會(huì)獲取量不足或者流失的量多而缺乏，最后引發(fā)其他健康問(wèn)題。
哪些表現(xiàn)說(shuō)明缺乏鉀元素？
1、精神狀態(tài)差
人體需要的鉀元素沒(méi)有滿足需求，會(huì)有精神狀態(tài)變差表現(xiàn)。正常情況下，科學(xué)飲食營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)提供，加上睡眠時(shí)間充足，可以讓自己精力保持充沛，做什么事情都很有動(dòng)力。
但鉀元素流失沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)充，影響到肌肉，神經(jīng)功能，整個(gè)人會(huì)有虛弱，疲勞感，給人的感覺(jué)是萎靡。若有這種信號(hào)，應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
2、情緒波動(dòng)大
容易焦慮，激動(dòng)，有負(fù)面情緒產(chǎn)生給身體帶來(lái)刺激，是鉀元素缺乏會(huì)有的信號(hào)，因?yàn)殁浽貪M足需求可以參與神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，這種物質(zhì)長(zhǎng)時(shí)間缺乏，神經(jīng)系統(tǒng)正常功能無(wú)法維持，會(huì)讓人情緒容易波動(dòng)，有的人表現(xiàn)為激動(dòng)、生氣、焦慮或者抑郁。
3、消化異常
消化系統(tǒng)功能異常，有消化不良，容易便秘的表現(xiàn)，除了和自己飲食不當(dāng)有關(guān)，不排除是缺乏鉀元素。這種物質(zhì)長(zhǎng)時(shí)間獲取量不足，會(huì)讓消化系統(tǒng)正常功能無(wú)法維持，有的人拉肚子，有的人便秘，都和這種物質(zhì)缺乏有關(guān)，要及時(shí)補(bǔ)充才能讓腸胃正常發(fā)揮作用參與食物消化，吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
4、心率改變
心率異常，無(wú)法保持心率穩(wěn)定，是不少人缺乏鉀元素會(huì)有的信號(hào)，此時(shí)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏讓重要器官功能減退，會(huì)在胸悶，心悸的同時(shí)心跳速度變化，可能速度過(guò)慢或者過(guò)快。如果沒(méi)有重視鉀元素補(bǔ)充，還會(huì)引發(fā)其他心臟健康問(wèn)題。
5、肌無(wú)力
那些肌無(wú)力，肌肉無(wú)法保持正常功能的人，需懷疑鉀元素缺乏，因?yàn)榧∪庀胍３纸】担疤釛l件需滿足，特別是營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)獲取，能維持生命活動(dòng)，肌肉組織功能良好，正?；顒?dòng)，行走不成問(wèn)題。但缺乏鉀元素，許多人會(huì)表現(xiàn)為肌無(wú)力，許多的肢體活動(dòng)受到阻礙。
攝入哪些食物可以補(bǔ)充鉀元素？
為了補(bǔ)充足夠鉀元素來(lái)滿足需求，防止低鉀血癥越發(fā)嚴(yán)重，需飲食調(diào)整，去了解哪些食物鉀元素含量多，在生活中適量吃，其中推薦缺乏鉀離子的人攝入香蕉、黃豆、紫菜等，這三種食物營(yíng)養(yǎng)較全面，可以獲取鉀離子，還有其他多種維生素、礦物質(zhì)、微量元素可以提供，才能幫助改善病癥。
缺鉀是甲亢?jiǎn)幔?/a>
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缺鉀會(huì)引起高血壓
目前國(guó)外的一些研究證實(shí)，鉀離子是人體不可缺少的微量元素，如果長(zhǎng)期處于缺鉀的狀態(tài)，有可能會(huì)引起血壓升高。在攝入高鈉導(dǎo)致高血壓時(shí)，鉀離子具有降低血壓，對(duì)抗鈉離子效應(yīng)，所以從這個(gè)角度來(lái)說(shuō)，如果長(zhǎng)期處于缺鉀的... 詳細(xì)»
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高血壓會(huì)缺鉀嗎
患有高血壓也有可能會(huì)出現(xiàn)缺鉀。高血壓出現(xiàn)缺鉀，可以引起低鉀血癥，有可能會(huì)出現(xiàn)四肢麻木感、四肢乏力。另外，還有可能會(huì)出現(xiàn)心律失常、腹脹等消化道癥狀，嚴(yán)重者還有可能會(huì)出現(xiàn)麻痹性腸梗阻。另外，醛固酮增多癥或... 詳細(xì)»
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高血壓最怕缺鉀？4個(gè)表現(xiàn)或暗示你缺鉀了，3類(lèi)食物可幫忙補(bǔ)鉀
在高血壓入侵后要掌握好的方法來(lái)控制血壓，只有指標(biāo)保持穩(wěn)定，疾病帶來(lái)的影響才能減輕，否則長(zhǎng)時(shí)間血壓超標(biāo)，血管容易受損，還會(huì)牽連其他重要器官，嚴(yán)重并發(fā)癥找上門(mén)來(lái)，要去了解高血壓危害，并通過(guò)好的方法來(lái)穩(wěn)定各... 詳細(xì)»
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人體內(nèi)的元素,除鈣和磷的含量最高外,鉀居第三位,較鈉的含量高兩倍.鉀的原子序數(shù)為19,相對(duì)原子量為39.1。 詳細(xì)»
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嚴(yán)重缺鉀吃什么補(bǔ)鉀
對(duì)于嚴(yán)重缺鉀的患者如果是可以進(jìn)食的情況之下，可以通過(guò)進(jìn)食高鉀的食物進(jìn)行補(bǔ)充，但是這些是不足以將患者的血鉀水平升至正常范圍，因此可以通過(guò)口服或靜脈補(bǔ)充氯化鉀治療。對(duì)于低鉀血癥的患者食用的高鉀的食物，如海... 詳細(xì)»
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