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張文娟 主任醫(yī)師 教授 北京大學(xué)人民醫(yī)院 皮膚性病科
隨著氣溫的不斷下降，有些人發(fā)現(xiàn)進(jìn)入冬季之后，皮膚就開始出現(xiàn)瘙癢難耐的現(xiàn)象，總是忍不住去撓它，漸漸的皮膚就會(huì)被撓的面目全非。今天我在門診室，便有人向我咨詢冬天皮膚干燥瘙癢，應(yīng)該怎么緩解呢？下面帶大家一起來了解一下吧??。
??1、涂抹保濕潤(rùn)膚產(chǎn)品：在冬天的時(shí)候，可以涂抹一些保濕潤(rùn)膚的產(chǎn)品，能夠幫助鎖住皮膚中的水分，維持皮膚的濕潤(rùn)，??輔助改善皮膚干燥、瘙癢等不適癥狀。
??2、合理膳食：可以適當(dāng)吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如菠菜、蘋果等，能夠幫助補(bǔ)充人體內(nèi)所需要的水分，改善皮膚干燥的現(xiàn)象。
??3、添加加濕器：在冬天的時(shí)候，長(zhǎng)時(shí)間開空調(diào)，可能會(huì)導(dǎo)致室內(nèi)空氣干燥，此時(shí)可以在室內(nèi)添加加濕器，能夠幫助增加空氣中的濕度。
對(duì)于冬天皮膚老是干燥瘙癢的癥狀，在這里給大家提幾點(diǎn)小的建議，能幫助改善癥狀：
??1、正確沐?。涸阢逶〉臅r(shí)候，需要注意水溫不宜過高，34-37℃的水溫較為適宜，??以免導(dǎo)致加速皮膚中的水分蒸發(fā)。
??2、選擇合適的沐浴露：要注意選擇有保濕功效，以及溫和的沐浴露，例如蘆薈膠沐浴露，同時(shí)在洗完澡之后，要注意涂抹保濕潤(rùn)膚產(chǎn)品。
??3、開窗通風(fēng)：需要注意勤開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)的空氣暢通，開窗時(shí)間每天在1-2小時(shí)即可。除了開窗通風(fēng)，還可以考慮使用空氣凈化器來改善室內(nèi)空氣質(zhì)量。
在日常生活中要注意如果出現(xiàn)不舒服的癥狀，需要及時(shí)去醫(yī)院就診，并積極的進(jìn)行治療呦??。
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