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劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內科
??脾虛的朋友可能經常聽到各種食物推薦，比如“脾虛10大必吃食物”，不過，這個說法其實并不準確噢。在我看來，每個人的身體狀況和營養(yǎng)需求都是不同的，下面我會分享一些對脾虛有益的食物。
?? 紅薯：我認為，紅薯不僅口感好，還是脾胃的“暖寶寶”。它既能健脾胃，又能潤腸通便，特別適合脾胃不太好的朋友。
?? 玉米：玉米中的膳食纖維就像腸道的“清道夫”，能夠幫助大家排出體內的垃圾。如果脾胃不好導致便秘，玉米就是你的好幫手啦！它會讓你的大便順暢排出，讓你一身輕松。
?? 山藥：山藥是一種非常溫和的食物，它容易消化，還能對胃腸黏膜起到保護作用。就像給脾胃穿上了一層“保護傘”，讓脾胃不再受到傷害。
?? 小米：小米是脾胃的“營養(yǎng)加油站”，它不僅能給脾胃提供營養(yǎng)，還能增強脾胃的功能。據我了解，常吃小米，脾胃就會更加健康，身體也會更加有活力哦！
有了這些食物，你還怕脾胃不好嗎，當然，要是想養(yǎng)護脾胃需要我們從多方面入手（飲食調理、適當用中成藥），相信你的脾胃一定會變得更加健康！??
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