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曾科學(xué) 主任醫(yī)師 教授 廣東省第二中醫(yī)院 針灸康復(fù)科
脾是人體重要的淋巴器官，也被人成為人體“血庫(kù)”和人體“過(guò)濾器”，它不僅可以貯存血液，幫助血循環(huán)，還可以過(guò)濾人體血液中的病菌、抗體、異物等等，可以說(shuō)是人體非常重要的器官之一。
但是，如果有人出現(xiàn)了脾虛的證候，病人的脾臟功能就會(huì)失常，出現(xiàn)一系列的癥狀。
另外，脾虛的病人由于脾的運(yùn)化功能下降，人體體內(nèi)就會(huì)生痰生濕，造成肥胖，而肥胖又會(huì)造成其他一系列的癥狀。
所以，脾虛的病人出現(xiàn)相關(guān)癥狀后一定要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理。
脾虛的癥狀有哪些？
1、身體發(fā)涼
身體發(fā)涼是脾虛的癥狀之一。所以，常年身體發(fā)涼的病人可以懷疑自己是脾虛，這個(gè)時(shí)候可以尋找具有行醫(yī)執(zhí)照的中醫(yī)師進(jìn)行診斷和調(diào)理。
2、消化不好
脾虛的病人消化可能會(huì)比較差，這個(gè)時(shí)候病人常常表現(xiàn)為食欲不振，惡心嘔吐等等癥狀。另外，脾虛的病人還會(huì)有大便溏泄的癥狀。
3、舌淡苔白
有部分脾虛的病人會(huì)表現(xiàn)為舌淡苔白，這人病人可以常常能夠觀察到自己的舌頭顏色比較寡淡，而且舌苔偏白。如果舌頭出現(xiàn)這些癥狀，說(shuō)明人體脾虛。
4、臟器下垂
隨著病情的發(fā)展，有些病人的脾虛已經(jīng)到了非常嚴(yán)重的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候病人可能就會(huì)發(fā)生臟器的下垂，例如伴發(fā)的胃下垂、子宮脫垂、腎下垂，這些都是脾虛的引起的癥狀。
脾虛如何調(diào)理？
1、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
生活中，有些人比較挑食，并且喜歡吃一些高油、高鹽、高脂肪的食物，甚至一些零食也從不離手，這些飲食習(xí)慣對(duì)脾虛的病人來(lái)說(shuō)是非常不利的。
所以，脾虛的病人在飲食方面要三餐定時(shí)、均衡膳食、均衡營(yíng)養(yǎng)，不要吃太過(guò)油膩或者甜膩的食物。
2、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)
隨著社會(huì)的節(jié)奏不斷加快，很多人都沒(méi)有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。但是俗話說(shuō)“生命在于運(yùn)動(dòng)”，運(yùn)動(dòng)對(duì)人體的健康是非常有利的，特別是脾虛的病人。
脾虛的病人通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)氣血循環(huán)，從而起到調(diào)理脾虛的目的。
3、注意保暖
有部分脾虛的病人身體發(fā)涼，這個(gè)時(shí)候病人就需要注意保暖，特別是腰腹部的保暖。有些年輕人為了好看，哪怕在冬天都穿的比較單薄，這對(duì)脾胃是非常不利的。
除此之外，脾胃虛的病人在冬季的時(shí)候也不要貪涼，喝過(guò)多的冷飲。
綜上所述，出現(xiàn)了身體發(fā)涼、食欲不振，舌苔白等等癥狀的病人可以懷疑自己出現(xiàn)了脾胃虛的情況，這個(gè)時(shí)候病人可以通過(guò)尋找專業(yè)的中醫(yī)師，通過(guò)中醫(yī)師的診斷來(lái)調(diào)理身體。
平常在生活中，病人也要注意飲食的調(diào)理，來(lái)讓自己的脾臟時(shí)刻處于一個(gè)健康的狀態(tài)。
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