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申蓉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 腫瘤中心
最近坐診的時候，來了一位患者，他說最近檢查出得了癌癥。我隨即詢問他日常的飲食習慣，因為癌癥的發(fā)作和多種因素有關。他說喜歡重口味的食物，總喜歡吃調味品。聽完他的述說，我告訴他平時盡量少吃哪些食物，讓家人夠避免癌癥高發(fā)。??
??1、蠔油：蠔油主要是牡蠣為原料，經過熬制、濃縮制成的調味品。其中含有豐富的氨基酸、礦物質，適量吃蠔油，對人體有一定的幫助。但如果長期攝入過多的耗油，可能對導致身體水腫、誘發(fā)心血管疾病等。
??2、食鹽：食鹽是烹飪中常用的調味品，但是如果長期攝入過多的鹽，可能會引起高血壓、心臟病等嚴重疾病。同時也會增加癌癥的高發(fā)率。
??3、糖：糖是許多甜味食品中的主要成分，但是如果過量攝入可能會導致體重肥胖，還會引起糖尿病，所以建議平時盡量少碰。
平時我們要少吃調味品，盡量低鹽低脂飲食，保持健康的生活習慣。針對于癌癥高發(fā)的情況，我們日常也需要注意這幾點：
??1、保持健康飲食：飲食是預防癌癥的重要因素，平時我們可以選擇多吃些水果和蔬菜，盡量少吃含有化學物質的食物哦。
??2、堅持適度運動：定期進行適度的身體運動，比如散步、慢跑等，能夠增強免疫系統(tǒng)，并且減少某些癌癥的發(fā)病風險。
??3、避免吸煙和過度飲酒：吸煙和過度飲酒是導致多種癌癥的主要原因之一，所以我們平時要盡量戒煙戒酒。
患者聽完的我的講解后，決定以后在飲食上多注意。溫馨提醒，癌癥并不可怕，平時要克服恐懼，身體出現(xiàn)異常信號要及時就醫(yī)。
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