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楊樂金 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 心理科
密集恐懼癥其實(shí)是一種心理暗示，當(dāng)看到密密麻麻的物體時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)頭皮發(fā)麻、全身瘙癢等一系列的問題，上個(gè)月門診就來了一位女性朋友，每次看到密密麻麻的物體時(shí)，會(huì)忍不住的想吐，相信身邊有很多其她的朋友們也會(huì)遇到此類問題吧，我便給她科普了一下密集恐懼癥，可能是因?yàn)檫z傳、生理原因、心理社會(huì)因素等引起。
????????首先說說遺傳：這可是個(gè)大boss！密集物體恐懼癥可是有很高的家族遺傳因素哦，就像你的身高、眼睛顏色一樣，可能會(huì)從爸媽那里繼承過來。而且，這類人通常性格比較膽怯、害羞，容易焦慮和恐懼。
??再來聊聊生理因素：密集物體恐懼癥患者看到那些密密麻麻的東西，簡直就像看到了恐怖片一樣，心跳加速、手心冒汗！他們對這些密集物體有著強(qiáng)烈的恐懼心理，但往往這種恐懼和實(shí)際危險(xiǎn)并不成正比。
??最后說說心理社會(huì)因素：密集物體恐懼癥可能和我們的經(jīng)歷有關(guān)哦！有時(shí)候，當(dāng)我們看到密集的物體，可能會(huì)不自覺地回想起過去那些不愉快的事情。這種“觸景生情”的感覺，讓我們在遇到相似場景時(shí)，情緒就容易失控。
因?yàn)檫@個(gè)患者目前只是出現(xiàn)輕微的嘔吐，所以通過積極配合醫(yī)生治療，一般是可以恢復(fù)的，比如：
??1、自我調(diào)節(jié)
在平時(shí)我們一定要保持性格開朗，積極面對生活，做自己擅長的事情，能夠建立強(qiáng)大的自信心，有自信就有勇氣，就能打敗一切艱難險(xiǎn)阻，改善自己脆弱的心理狀態(tài)。
??2、自我心理暗示
我們需要更強(qiáng)的心理暗示告訴自己，密集并不可怕，不要刻意去逃離密集物體，專注自己手中的事情，把每一件事情做好，長期以來就可能會(huì)克服密集恐懼癥。
??3、暴露沖擊
可以強(qiáng)迫自己去接受，面對密集事物帶來的恐懼，一定程度上能夠讓心理產(chǎn)生對密集事物新的看法，從而改善癥狀。
??經(jīng)過一段時(shí)間的治療，患者再次檢查后已經(jīng)有所好轉(zhuǎn)了。日常生活中，對于存在密集恐懼癥的患者，只要我們勇敢的去克服，通常是可以治愈的。
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愛情恐懼癥的特征
在社會(huì)中，有這樣一種人，不喜歡相親，不愿意交男朋友，就喜歡自己一個(gè)人呆在有安全感的世界里，這就是所謂的愛情恐懼癥。也就是對戀愛有自卑心理，有心理陰影，又感覺談戀愛很是麻煩，不愿意耽誤自己的時(shí)間用在這方... 詳細(xì)»
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恐懼癥的病因
恐懼癥原來被稱為恐怖性神經(jīng)癥，是一種患者和外界交往時(shí)產(chǎn)生了異常的恐懼不安導(dǎo)致無力，氣促，心悸等生理反應(yīng)的精神類疾病?？謶职Y的病因按照已有研究已經(jīng)獲得較大認(rèn)可的有以下幾點(diǎn)：一.遺傳因素；二.素質(zhì)因素；三... 詳細(xì)»
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恐懼癥的治療
恐懼癥是一種較為多見的疾病，病人的主要癥狀主要表現(xiàn)為恐懼害怕，往往膽子特別的小，而且病人往往情緒容易激動(dòng)，特別的容易情緒化，很多病人變現(xiàn)為不敢和人交往，而且害怕人多的地方，往往還表現(xiàn)為一定的自閉狀態(tài)嗎... 詳細(xì)»
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恐懼癥的飲食
恐怖癥是以恐怖癥狀為主要臨床表現(xiàn)的一種神經(jīng)癥。患者對某些特定的對象或處境產(chǎn)生強(qiáng)烈和不必要的恐懼情緒，而且伴有明顯的焦慮及自主神經(jīng)癥狀，并主動(dòng)采取回避的方式來解除這種不安?；颊呙髦謶智榫w不合理、不必要... 詳細(xì)»
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結(jié)婚恐懼癥的保健
結(jié)婚恐懼癥主要依靠心理治療，積極治療后，可改善癥狀，預(yù)后較好。結(jié)婚恐懼癥的保健需要通過心理治療，多參加社交活動(dòng)來轉(zhuǎn)移自己的注意力，學(xué)著放松自己的心情，不要對事情有過高的期待，多與他人進(jìn)行良好的溝通。 詳細(xì)»
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