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楊樂金 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院 心理科
恐怖癥是以恐怖癥狀為主要臨床表現(xiàn)的一種神經(jīng)癥。患者對某些特定的對象或處境產(chǎn)生強烈和不必要的恐懼情緒，而且伴有明顯的焦慮及自主神經(jīng)癥狀，并主動采取回避的方式來解除這種不安?；颊呙髦謶智榫w不合理、不必要，但卻無法控制，以致影響其正?；顒印１静∫郧嗄昶谂c老年期發(fā)病者居多，女性更多見。工作生活中，恐懼癥患者本身心理、身體狀況就比較差，所以很多人都會出現(xiàn)恐懼心理。對于患上恐懼癥的人來說，其更是倍感痛苦和煩惱。而治療恐懼癥除了找醫(yī)生外，日常進行合理的食療也會有效。
患有恐懼癥的患者飲食該如何護理？
1、不宜喝刺激性飲料等，例如可樂、咖啡，還有茶，無論以何種途徑進食咖啡因，攝取過量都會導致神經(jīng)系統(tǒng)的緊張和高度警覺，使人變得神經(jīng)質(zhì)、焦慮、敏感，會加劇恐懼癥患者的心理陰影。
2、不宜喝酒，對于恐懼癥患者來說，喝酒會造成宿醉、失眠、口渴、排尿增加、并發(fā)脫水都會誘發(fā)焦慮的產(chǎn)生，不利于機體器官的恢復。還有酒精能暫時緩解患者的緊張，但它僅僅是掩飾了癥狀，下次再發(fā)生時你會需要飲更多的酒，其結(jié)果是恐懼的根源未解除還產(chǎn)生酒精依賴。
3、避免油膩食物，比如大肥肉，他屬于特別油膩的食物，而且加工此種食物的油都屬于質(zhì)量比較差的油，患者吃了會造成不必要的影響，不利于身體恢復。
4、避免高鹽高脂肪食物，腌制蔬菜，屬于高鹽食物，不宜過多食用，對身體有很大的危害。
5、宜吃高蛋白食物，例如精瘦肉、雞蛋等，富含優(yōu)質(zhì)蛋白和人體必需的維生素，屬于高熱量食物，對身體大有裨益，可以補充優(yōu)質(zhì)蛋白。也能有效的緩解恐懼癥患者的心理。
6、宜吃一些養(yǎng)心安神的食物，例如豬皮、苦瓜、綠豆等，這類食物有安神定驚，養(yǎng)心補血之功效，也可用來加強心肌營養(yǎng)，增強心肌收縮力，慢性胃炎、慢性腸炎及脾胃虛寒者不宜多吃。
7、宜吃新鮮的水果和蔬菜，比如蘋果、芒果、胡蘿卜、西紅柿等，可以用來補充身體的維生素，還可以是自己的身體能快速提高抗炎能力及具有增加機體的免疫功能的作用。
8、多喝水，很多人可能覺得，只有口渴的時候才應該喝水，其實不然。在你感覺口渴時，身體已經(jīng)處于"干涸"狀態(tài)了。這種緩慢的失水，即使程度很輕，也能引起焦慮。
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