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楊樂金 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 心理科
現(xiàn)在人們經(jīng)常刷手機，或者接觸到身邊的已婚人士，覺得結(jié)婚比較恐怖，于是對結(jié)婚產(chǎn)生了恐懼感。說說上周這位女性朋友的情況，一大早來到門診咨詢，因為最近面臨著結(jié)婚的事情，經(jīng)常跟伴侶吵架，于是心里對結(jié)婚產(chǎn)生了異常想法，聊了一段時間后，對她的事情也有所了解。我告訴她目前符合恐婚的表現(xiàn)，患者便詢問起：恐婚到底會出現(xiàn)哪些表現(xiàn)呢？我給她做了一些詳細的說明：
??1、對結(jié)婚準備不積極：有些人在結(jié)婚之前增加工作量或者做其他事情，讓自己沒有時間去為結(jié)婚做準備，甚至還會躲開親朋好友，擔心親友會向自己詢問結(jié)婚的相關(guān)事情，心里總盼著能盡量晚一點結(jié)婚，還有一部分人會在結(jié)婚前幾天出現(xiàn)悔婚的情況。
??2、結(jié)婚前情緒比較焦慮：結(jié)婚之前總是會考慮到婚后的種種瑣碎事宜，包括照顧孩子、應(yīng)付婆媳關(guān)系等一系列問題，由于考慮的事情比較多，所以會讓自己變得非常焦慮，有時候還會出現(xiàn)發(fā)脾氣，并通過這種方式向外界表示自己不想結(jié)婚。
??3、結(jié)婚前總是沉默寡言：部分人平時性格比較開朗，和朋友家人在一起時說話比較多，可是臨近結(jié)婚的時候卻出現(xiàn)沉默寡言的現(xiàn)象，變得越來越不愛說話，臉上的笑容也少了很多，這種情況也可能是恐婚癥所造成的。
因為這個患者現(xiàn)在處于擔心的狀態(tài)，我告訴她遇到疾病不要害怕，及時治療才是王道，我也給出了以下幾點建議：?
??1、適當自我調(diào)整：可以不斷的告訴自己，結(jié)婚并不可怕，也可以適當通過運動或聽音樂、看電影等方式來緩解焦慮的負面情緒。
??2、學(xué)會傾訴：也可以適當找家人傾訴，學(xué)會表達并且及時尋求家人的安慰與鼓勵，從而讓自己獲得安全感，減少孤獨、恐懼、消極、悲觀等負面的情緒。
??3、心理干預(yù)：如果癥狀比較嚴重，可以通過心理咨詢的幫助，讓自己能夠合理的轉(zhuǎn)移注意力，適當傾訴內(nèi)心的壓力煩惱或者對未來的擔心。
??經(jīng)過一段時間的治療，患者已經(jīng)恢復(fù)了正常狀態(tài)，現(xiàn)在已經(jīng)對婚姻沒有恐懼感了。我告誡她，日常生活中一旦出現(xiàn)身體不適的情況，一定要尋找醫(yī)生的幫助，能夠及時為我們解決問題。
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