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李燕郴 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 血液科
最近在醫(yī)院上班時(shí)，來(lái)了一位前來(lái)咨詢的患者，說(shuō)他最近想獻(xiàn)血，想一次獻(xiàn)血400毫升，就想著來(lái)問(wèn)一下獻(xiàn)血400毫升對(duì)身體有害嗎?我聽(tīng)他說(shuō)完，便告訴了他，也很支持他這個(gè)行為。那么，一次獻(xiàn)血400毫升對(duì)身體有害嗎?下面就讓我們一起來(lái)看一下吧。??
一般來(lái)說(shuō)，獻(xiàn)血400毫升對(duì)身體并無(wú)太大的傷害，但也不能夠一概而論，具體也要需要結(jié)合自身的實(shí)際情況來(lái)進(jìn)行判斷。如果自身?xiàng)l件較好，體重也符合了獻(xiàn)血的標(biāo)準(zhǔn)，自身也不存在貧血的情況，則獻(xiàn)血400毫升是不會(huì)對(duì)身體有害的。如果自身?xiàng)l件較差，體重也沒(méi)有符合獻(xiàn)血的標(biāo)準(zhǔn)，自身存在貧血的情況，則獻(xiàn)血400毫升可能會(huì)對(duì)身體有害，可能會(huì)導(dǎo)致在獻(xiàn)血后出現(xiàn)頭暈、身體疲勞等不適癥狀，不利于自身的健康。
以上是對(duì)于這位患者，想要知道獻(xiàn)血400毫升對(duì)身體有害嗎的回答。那么在獻(xiàn)完血后，又該如何調(diào)養(yǎng)自己的身體，使自身身體恢復(fù)原來(lái)健康的身體呢?在這里我給出以下幾點(diǎn)小小的建議，??希望對(duì)你有所幫助，使身體恢復(fù)原來(lái)的健康。
?1、飲食調(diào)理：在獻(xiàn)完血后，可以通過(guò)吃一些含鐵元素、蛋白質(zhì)的食物，如豬肝、羊血、菠菜、牛奶、雞蛋等，對(duì)身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，使造血的功能恢復(fù)，恢復(fù)身體健康。
?2、保證睡眠：在獻(xiàn)完血后，也可以通過(guò)養(yǎng)成良好的作息時(shí)間，多臥床休息，每天保持8小時(shí)以上的睡眠。使身體慢慢的恢復(fù)，避免過(guò)度勞累和長(zhǎng)時(shí)間的熬夜。
?3、口服藥物：若在獻(xiàn)完血后，出現(xiàn)了輕微貧血的現(xiàn)象，可以遵醫(yī)囑口服硫酸亞鐵口服溶液、右旋糖酐鐵分散片、富馬酸亞鐵顆粒等藥物哦，對(duì)身體進(jìn)行補(bǔ)血，使身體恢復(fù)原來(lái)健康的身體。
??總而言之，希望在獻(xiàn)血后，能夠通過(guò)以上方式調(diào)養(yǎng)自己的身體后，早日使身體恢復(fù)原來(lái)的身體，擁有美好的未來(lái)。
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