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吳彬 主任醫(yī)師 教授 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 全科
??體溫是生命體征之一，人體內(nèi)部的溫度稱體溫，保持恒定的體溫，是保證新陳代謝和生命活動(dòng)正常進(jìn)行的必要條件。
根據(jù)測(cè)量部位的不同體溫，正常范圍也有所不同，我們通常都會(huì)測(cè)量腋下的溫度，它的正常值一般在36.1~37℃之間，也有些人會(huì)通過口腔來進(jìn)行測(cè)量，它的正常范圍在36.3℃~37.2℃，也有少部分的人會(huì)測(cè)量直腸的溫度，直腸的正常范圍在36.9℃~37.9℃。如果你測(cè)量的部位在正常范圍之內(nèi)，說明是正常的。超過了正常范圍，就說明已經(jīng)有健康隱患了。其中發(fā)熱也是有分期的哦~????。
??1、體溫上升期：身體產(chǎn)熱＞散熱，體溫調(diào)定點(diǎn)上移，會(huì)出現(xiàn)畏寒、寒戰(zhàn)、手腳冰涼臉色白。不能用濕毛巾擦拭身體哦。用溫?zé)岬拿聿潦镁涂梢粤恕?/p>
??2、高溫持續(xù)期：產(chǎn)熱≈散熱，寒戰(zhàn)減少，發(fā)熱、唇干、頭痛乏力。多喝水，防止脫水就行。
??3、體溫下降期：散熱＞產(chǎn)熱，體溫下降、出汗、不適感減輕，這個(gè)時(shí)候可以用濕毛巾擦拭身體。
也有人可能會(huì)好奇，日常需要注意哪些來保證體溫的正常呢？
??1、注意保暖：在平時(shí)可以根據(jù)天氣的變化情況及時(shí)增減衣物，以免身體受到寒涼刺激，引起不適癥狀。
??2、適當(dāng)鍛煉：也可以根據(jù)自身的情況適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，比如慢跑、散步、練習(xí)瑜伽等，對(duì)身體也有一定好處。
??溫馨提示！如果身體出現(xiàn)不舒服的情況，一定要及時(shí)找醫(yī)生幫忙解決哦。
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人體溫度36正常嗎
人體溫度在36度屬于正常的范圍內(nèi)。一般來說，成年人的正常溫度會(huì)在36~37度之間。而且具體的溫度還會(huì)受到外界因素的影響，比如說當(dāng)處于較低溫度的環(huán)境內(nèi)，人體的溫度也會(huì)出現(xiàn)下降；如果處于溫度高的環(huán)境里，那... 詳細(xì)»
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冬天人體溫度是多少
冬天人體的溫度也在正常范圍。腋下測(cè)量法，正常體溫36~37度。冬天雖然寒冷，多穿衣物，室內(nèi)有暖氣。也不會(huì)使體溫下降到正常以下。體溫是體現(xiàn)人體生命體征的一個(gè)表現(xiàn)。在體溫中樞的調(diào)節(jié)下，產(chǎn)熱與散熱，保持在恒... 詳細(xì)»
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人體溫度正常范圍是多少
人體溫度正常范圍要看在哪個(gè)部位測(cè)量。如果在腋下測(cè)量體溫，正常范圍是36度到37度之間。如果是在口腔測(cè)量，要比腋下測(cè)量高0.2度到0.3度。如果通過肛門測(cè)量，要比口腔還要高0.2度左右。因?yàn)闇y(cè)量體溫常用... 詳細(xì)»
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