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吳彬 主任醫(yī)師 教授 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 全科
??說起抗壞血酸，大家可能不是特別的熟悉，但他的另一個(gè)名字，相信很多人一定知道，那就是維生素C。它是一種水溶性維生素，??也是人體不可缺少的維生素之一，能夠幫助維持人體細(xì)胞正常的代謝以及生理功能，它主要的來源是食物，比如橙子、菠菜、生菜等，這些食物當(dāng)中，都含有維生素C的成分。
昨天，23歲的小麗憂心忡忡地走進(jìn)診室，她看起來有些憔悴。一坐下來，她就迫不及待地說：“醫(yī)生，我最近總是感覺疲勞無力，皮膚也變得干燥粗糙，這是怎么回事??？”我微笑著安慰她：“小麗，別擔(dān)心。聽你的描述，我覺得你可能是缺乏維生素C了。維生素C是我們身體必需的營養(yǎng)素之一，它能幫助我們保持皮膚、骨骼和血管的健康。如果缺乏維生素C，就會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥、疲勞無力等癥狀?！?/p>
小麗聽了我的話，恍然大悟：“哦，原來是這樣??！那我應(yīng)該怎么補(bǔ)充維生素C呢？”我告訴她：“其實(shí)，補(bǔ)充維生素C很簡單。你可以多吃一些富含維生素C的食物，比如柑橘類水果、草莓、獼猴桃等。另外，如果你覺得自己可能缺乏維生素C，也可以適當(dāng)服用一些維生素C補(bǔ)充劑?！毙←惵牶筮B連點(diǎn)頭：“好的，謝謝醫(yī)生！我會(huì)按照你說的去做的?！?/p>
??另外，我還告訴了她一些缺乏維生素C的危害：
??1、免疫力低下：如果體內(nèi)長時(shí)間缺乏維生素C?，可能會(huì)導(dǎo)致人體的免疫力低下，引起頻繁生病的情況。
??2、牙齦出血：可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的毛細(xì)血管脆性增加，使毛細(xì)血管破裂，進(jìn)而引起牙齦出血的現(xiàn)象。
??3、誘發(fā)壞血?。喝糸L時(shí)間得不到補(bǔ)充，可能會(huì)影響到血管壁的完整性以及脆性，進(jìn)而誘發(fā)壞血病的疾病。
看著小麗滿意地離開診室，我也感到非常開心?？傊谌粘Ｉ钪行枰⒁??避免出現(xiàn)挑食或者偏食的情況，以免對(duì)身體造成不良的影響喲。如果你覺得這篇文章對(duì)你有幫助，可以轉(zhuǎn)發(fā)給你身邊的小伙伴們看看喲。
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抗壞血酸是什么
抗壞血酸是維生素c，因?yàn)榫S生素c有酸性，因此，稱為抗壞血酸。臨床上抗壞血酸有多種作用，有藥物作用，可參與機(jī)體多種反應(yīng)，比如：羥反應(yīng)、還原反應(yīng)。抗壞血酸還能夠有解毒作用，可以緩解一些重金屬中毒，還有清除... 詳細(xì)»
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抗壞血酸棕櫚酸酯是什么
抗壞血酸棕櫚酸酯為棕櫚酸與L~抗壞血酸夠成的天然成分酯化而成。抗壞血酸棕櫚酸酯是一種天然的的多功能營養(yǎng)性抗氧保鮮劑和增效劑?？箟难嶙貦八狨タ梢杂迷诙喾N的嬰幼兒食用的食品及奶粉中，起到很好的營養(yǎng)強(qiáng)化的... 詳細(xì)»
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什么是尿常規(guī)抗壞血酸
抗壞血酸就是維生素C，結(jié)構(gòu)類似于葡萄糖，因具有酸的性質(zhì)，就稱為抗壞血酸。在檢查尿常規(guī)時(shí)，有一項(xiàng)指標(biāo)就是尿常規(guī)抗壞血酸，主要就是指尿液中維生素C的含量。作為強(qiáng)還原劑成分，尿常規(guī)抗壞血酸可以抑制各種尿液成... 詳細(xì)»
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尿抗壞血酸2+是什么意思
尿抗壞血酸2+是說明維生素c攝入的超量，身體里面含有這種微量元素過多，所以會(huì)通過尿液排出，沒有什么其他的問題，所以不必?fù)?dān)心。平時(shí)可以減少一些維生素c的攝入不吃，有一些蔬菜或水果里面含有維生素c比較多，... 詳細(xì)»
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抗壞血酸鈉的注意事項(xiàng)
抗壞血酸鈉又被稱為維生素C鈉，具有具有較強(qiáng)的抗氧化能力，可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素c。其性狀為一種白色至微黃白色的結(jié)晶性粉末或顆粒狀，沒有臭味，但味道微咸，在干燥狀態(tài)下比較穩(wěn)定，到吸潮后或是在水溶液中會(huì)慢... 詳細(xì)»
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