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袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 內(nèi)分泌內(nèi)科
血糖高的時(shí)候,飲食選擇總是讓人頭疼。那么,血糖高的時(shí)候還能享受那香濃的純牛奶嗎?別著急,讓我們一起來探討這個(gè)甜蜜又有點(diǎn)“棘手”的問題吧!
我認(rèn)為,高血糖人群可以適量喝純牛奶!
高血糖可能是不健康的飲食習(xí)慣造成??,會(huì)促進(jìn)體內(nèi)血糖持續(xù)分泌,并且高于正常值,伴有多食、多尿、體重下降等癥狀。
當(dāng)患有此疾病后,每天可以適量喝些純牛奶??,因?yàn)榧兣D讨泻橇勘容^低,一般不會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)血糖持續(xù)升高??;并且純牛奶中含有多種營(yíng)養(yǎng)成分,適量喝可以增強(qiáng)自身抵抗力??。
??因此,我建議高血糖的人群每天可以攝入250~500ml的純牛奶,切勿飲用過多哦!并且喝純牛奶前需要加熱??,不可以喝涼的,以免對(duì)胃腸道造成損傷,導(dǎo)致腹部脹痛以及排便異常??,甚至?xí)黾踊嘉改c道疾病的風(fēng)險(xiǎn)??!
??還有啊,當(dāng)體內(nèi)血糖持續(xù)升高時(shí),我建議這些人群每天進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)30分鐘????♀????♀?,如瑜伽、快走、游泳等,促進(jìn)脂肪燃燒,預(yù)防血糖升高。
最后我再次提醒,雖然高血糖的人群可以喝純牛奶,但是需要注意每天的攝入量!要是發(fā)現(xiàn)血糖持續(xù)升高,一定要來找我們幫忙哦!
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張?jiān)掠?/b> 主任醫(yī)師 教授
福州市傳染病醫(yī)院 肝病內(nèi)分泌及營(yíng)養(yǎng)亞專業(yè)(第五病區(qū))
擅長(zhǎng):擅長(zhǎng)應(yīng)用中西醫(yī)結(jié)...
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高血糖緊急處理原則
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高血糖嗜睡
如果患者的血糖很高,又出現(xiàn)嗜睡的話,要小心患者出現(xiàn)一個(gè)高血糖高滲狀態(tài)而導(dǎo)致患者出現(xiàn)一個(gè)腦水腫,從而使得患者出現(xiàn)一個(gè)嗜睡的情況。所以當(dāng)患者出現(xiàn)一個(gè)高血糖,嗜睡的狀態(tài)的時(shí)候,一般提示患者的病情比較重,血糖... 詳細(xì)»
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高血糖標(biāo)準(zhǔn)
高血糖的標(biāo)準(zhǔn)指的是空腹血糖大于等于6.1mmol/L,餐后兩小時(shí)血糖大于等于7.8mmol/L。這兩種血糖情況任何一種出現(xiàn),而且已經(jīng)排除了因?yàn)榧毙缘膽?yīng)激,或者是創(chuàng)傷導(dǎo)致的暫時(shí)性血糖升高等原因,那么就考... 詳細(xì)»
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高血糖的癥狀
高血糖是指在空腹的狀態(tài)下,測(cè)得的血糖濃度高于正常值,并且高血糖多發(fā)生在肥胖人群中和老年人群中。而當(dāng)高血糖加重后就會(huì)演變成糖尿病,但是高血糖并不全等于糖尿病。同時(shí)高血糖屬于“三高”中的一高,同時(shí)高血糖具... 詳細(xì)»