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袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 內(nèi)分泌內(nèi)科
我在門診時，遇到了一位30歲的女性??，她說最近一段時間出現(xiàn)了體重持續(xù)升高的情況，通過一系列檢查后，最終檢查結(jié)果為甘油三酯6.8mmol/L，已經(jīng)超過了正常水平，屬于重度偏高，但是患者不知道此指標(biāo)偏高的原因，所以有必要跟她講解。??
甘油三酯6.8mmol/L可能是長期進食高脂肪的食物引起，也有可能是缺乏運動鍛煉以及遺傳導(dǎo)致，會造成體內(nèi)血脂持續(xù)升高，影響身體代謝，導(dǎo)致脂肪量增多，不及時改善可能會影響身體健康。??
我給她制定了治療方案，并且安慰她，通過積極的有效治療，并不會對身體健康造成太大的影響。根據(jù)患者的實際情況，提了幾方面的建議：
??1、調(diào)整飲食習(xí)慣：當(dāng)出現(xiàn)此情況時，需要調(diào)整飲食習(xí)慣，不可以吃炸雞、油條、奶油蛋糕等高熱量的食物，可以適量吃些含維生素以及優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如雞胸肉、黃瓜、番茄等。并且黃瓜以及番茄可以生吃，也可以煮熟后吃，而雞胸肉需要使用水煮熟后吃，還需要注意攝入量，不可以一次攝入過多。
??2、加強運動鍛煉：平時需要加強運動鍛煉，每天運動30分鐘，能夠加快身體新陳代謝的速度，輔助控制體內(nèi)血脂升高。
??3、口服藥物：如果此疾病比較嚴(yán)重，通過調(diào)整飲食習(xí)慣以及加強運動鍛煉效果不是特別明顯，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用辛伐他汀片、阿托伐他汀鈣片、洛伐他汀片等藥物治療。此藥物服用時需要使用溫水送服，不可以使用熱水，以免 影響藥物吸收。
為了她的身體健康著想，我還要求她能夠調(diào)整生活作息：
1??、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不可以長時間熬夜，以免影響身體正常在線，并且每天的睡眠時間應(yīng)保持在6~8個小時內(nèi)，不可以縮短睡眠時間。
2??、進行運動后需要注意休息，可以做局部按摩，按摩的時間保持在10分鐘，能夠加快血液循環(huán)的速度，緩解局部不適反應(yīng)。
??患者經(jīng)過治療，指標(biāo)也逐漸降下來，所以，當(dāng)甘油三酯異常升高，我們不必恐慌，只要通過我說的方法改善，并且加強自己的鍛煉方式，有利于甘油三酯控制在正常值范圍內(nèi)。針對以上我所分享的內(nèi)容，如何感覺對自己有幫助，建議點贊和收藏哦！????
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