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袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 內(nèi)分泌內(nèi)科
前一段時(shí)間我接診了一位55歲的女性??糖尿病患者，患者自述平時(shí)有口干、口渴、多飲、多食、多尿、身體消瘦等癥狀，我為患者開單進(jìn)行了糖化血紅蛋白檢查，患者不幸被確診為糖尿病。????她說曾經(jīng)聽聞患糖尿病很麻煩，這不能吃，那也不能吃，這以后自己日常吃東西該如何是好啊。
我先安撫了她的情緒，并詳細(xì)給出了一些食療小建議，以便幫助她控制血糖的平穩(wěn)。我告知她，糖尿病確實(shí)是一種難以治愈的內(nèi)分泌疾病，雖然糖尿病患者??常常面臨飲食的種種限制，但是花生或許能帶來驚喜?；ㄉ粌H美味，還富含對(duì)糖尿病患者有益的營養(yǎng)成分。糖尿病患者適當(dāng)吃花生，有益于身體健康。我給她詳細(xì)講解了一下花生有哪些益處????
??1、花生中含有健康脂肪：經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)花生中含有豐富的不飽和脂肪酸，這種不飽和脂肪酸對(duì)人體健康有益適量的吃，對(duì)改善心血管健康有好處。
??2、血糖控制的助手：花生中含有豐富的蛋白質(zhì)和膳食纖維，這些成分有助于減緩食物的消化速度，有利于穩(wěn)定體內(nèi)的血糖水平。
??3、營養(yǎng)豐富：花生中含有豐富的維生素、鉀、鎂等營養(yǎng)物質(zhì)，患者適當(dāng)?shù)某?，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充更全面的營養(yǎng)，有利于身體健康。
這位女士連連點(diǎn)頭示意，還積極的向我咨詢了吃花生時(shí)的注意事項(xiàng)以及日常生活中的注意事項(xiàng)，我做了一下總結(jié)。????
??1、控制食用量：患者??在吃花生時(shí)，應(yīng)控制花生的食用量，不可吃的過多，建議將花生用開水煮熟后，適當(dāng)添加一些食鹽、香醋、香油等調(diào)味品，之后飲用，避免吃油炸的花生。
??2、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)：患者平時(shí)應(yīng)多進(jìn)行跑步、游泳、跳健身操等運(yùn)動(dòng)鍛煉，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)機(jī)體代謝，有利于血糖水平降低，每天運(yùn)動(dòng)時(shí)間應(yīng)保持30分鐘以上。
??3、按時(shí)服用藥物：糖尿病患者??應(yīng)按時(shí)服用藥物哦，不可忘記吃藥，否則會(huì)使血糖水平出現(xiàn)大幅波動(dòng)的，對(duì)身體健康不利哦，一般醫(yī)生會(huì)為患者開具阿卡波糖片、格列美脲片等降糖藥物進(jìn)行治療的，可以在飯前服用藥物、也可以在飯中服用藥物，具體的服用方式還是需要聽從醫(yī)生的建議。
當(dāng)然了，這些女士臨走前我還跟她強(qiáng)調(diào)了，糖尿病最主要需要管住嘴、邁開腿的。我讓她別懈怠，積極用保守的方法控制好血糖，經(jīng)過一段時(shí)間的調(diào)理，她目前的血糖已經(jīng)穩(wěn)定了，并且遵循了2-3個(gè)月來院復(fù)查的頻次。不得不為這位女士的積極態(tài)度點(diǎn)個(gè)贊。??????好了，以上是我今天分享的內(nèi)容，如果感覺我分享的內(nèi)容對(duì)你有用，歡迎點(diǎn)贊和收藏。??????
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