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劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
最近有一位患者經(jīng)常在后臺私信我,說每天都會做些亂七八糟的夢,已經(jīng)連續(xù)很久了,懷疑自己是不是得了什么病,所以想要讓我?guī)退治鲆幌拢医o他做了詳細的講解:
??1、心神不寧
如果平時情志不遂、肝氣郁結(jié)可能會導(dǎo)致心神不寧,所以總是做些亂七八糟的夢。
??2、氣血不和
如果本身身體比較疲憊,長時間生活壓力比較大,也可能會影響晚上的睡眠質(zhì)量,出現(xiàn)愛做夢的情況。
??3、陰虛火旺
平時自身內(nèi)火耗傷腎陰,失血耗傷,可能會出現(xiàn)潮熱盜汗、口干咽燥、五心煩熱等癥狀,晚上睡覺時會做些亂七八糟的夢。
??4、飲食不節(jié)
經(jīng)常吃些辛辣油膩的食物,可能會導(dǎo)致體內(nèi)上火,所以引起夜不能寐、坐立不安的情況。
根據(jù)這位患者的情況,我告訴他可能是平時飲食不潔或者心神不寧引起的,需要及時到醫(yī)院進行就診,他選擇了飲食調(diào)理和服用藥物。同時我也給了他一點小建議:
?1、日常生活中需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,避免長時間熬夜。
?2、平時也要注意飲食,不要吃辛辣刺激的食物,可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
?3、可以多出門參加戶外活動,舒緩心情,避免情緒壓抑。
這位患者聽了我的建議以后,經(jīng)過一段時間的改善,癥狀已經(jīng)有所緩解。在我們稀奇古怪的夢境中,或許有美好的事物,也可能會出現(xiàn)恐怖的畫面??,不管是什么,我們都不必驚慌。??
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