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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
??隨著網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展，各種美食的傳播速度也越來越快。最近，一種來自東北的特色水果——凍梨??，在網(wǎng)絡(luò)上迅速走紅。許多人都被它那獨(dú)特的風(fēng)味和豐富的營(yíng)養(yǎng)所吸引。但是，作為一名醫(yī)生，我們?cè)谙硎軆隼??帶來的美味和健康的同時(shí)，也不能忽視它的幾個(gè)禁忌哦??！今天門診來了一個(gè)這樣的患者，因?yàn)樘貏e喜歡吃凍梨??，但是每次吃完凍梨后都會(huì)肚子疼，于是便問我凍梨的禁忌，那么凍梨到底有哪些禁忌呢？我便給他做了一些詳細(xì)的說明????。
??1、凍梨不宜與寒涼食物同食：凍梨本身屬于寒涼性質(zhì)的食物，如果與寒涼食物同食，會(huì)加重身體的寒涼程度，不利于身體健康。
??2、凍梨不宜空腹食用：空腹時(shí)人體的胃酸分泌較多，而凍梨又屬于寒涼性質(zhì)的食物，因此空腹食用凍梨會(huì)加重胃酸分泌，容易引起胃部不適。
??3、凍梨不宜與螃蟹同食：螃蟹屬于海鮮類食物，其營(yíng)養(yǎng)成分中含有大量的砷。如果與凍梨同食，可能會(huì)導(dǎo)致大量的砷化合物不能及時(shí)排出體內(nèi)，從而引起中毒等不良反應(yīng)。
上述患者了解到相關(guān)的禁忌后，心理大概有了一些了解。我也給了他一些小的建議，日常可以做以下幾個(gè)方面著手????。
??1、調(diào)整飲食：在平時(shí)需要合理調(diào)整飲食習(xí)慣，避免經(jīng)常吃辛辣刺激寒涼的食物，比如辣椒、大蒜、冰淇淋等，可能會(huì)加速胃腸蠕動(dòng)，導(dǎo)致肚子疼的情況加重。
??2、注意腹部保暖：需要根據(jù)自身情況做好自身保暖工作，可以使用暖水袋進(jìn)行腹部熱敷，10~15分鐘，每天熱敷3~5次，能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善癥狀。
日常生活中合理調(diào)整生活方式，一旦身體出現(xiàn)不適的情況，需要第一時(shí)間尋找醫(yī)生的幫助哦！
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