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李芳 主任醫(yī)師
簡介：對于各種臨床急危重癥有豐富的處理經(jīng)驗，尤其擅長腎臟疾病特別是急慢性腎功能衰竭等疾病的中西醫(yī)診。
吃梨對減肥起到輔助作用，但是不宜多吃。
梨子熱量低，100克梨子熱量大概只有30大卡。梨子富含微量元素、碳水化合物以及膳食纖維，促進胃液分泌，幫助消化吸收，從而促進人體新陳代謝。
每天適當食用梨子，對于減肥是有輔助作用的。但是梨子性味寒涼，長期食用，一方面容易傷害人體脾胃，出現(xiàn)拉肚子的癥狀；另外吃得過多也會攝入過多熱卡。
在減肥期間不要過度節(jié)食，飲食和運動相結(jié)合，才是健康合理的減肥之道。堅持運動，合理搭配飲食，少吃高熱量高脂肪的食物，飲食結(jié)構(gòu)多元化，從而達到良好的減肥效果。
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山西省眼科醫(yī)院 急診科
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福州市中醫(yī)院 急診科
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梧州市中醫(yī)醫(yī)院 急診科
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梧州市中醫(yī)醫(yī)院 急診科
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福州市中醫(yī)院 急診科
擅長：急診科常見疾病
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首都醫(yī)科大學附屬北京口腔醫(yī)院 急診綜合診療中心
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山西省眼科醫(yī)院 急診科
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首都醫(yī)科大學附屬北京口腔醫(yī)院 急診綜合診療中心
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廣州中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院芳村分院 急診科
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廣州中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院芳村分院 口腔科
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減肥期間，2個誤區(qū)不要犯，否則會讓減肥變“增肥”！
如今減肥常常被許多女性每天都掛在口上，但現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上的減肥方法五花八門，有的女性因為走進減肥的誤區(qū)，最終事倍功半。減肥期間錯誤的方法很容易傷害了身體康健，損害了代謝水平，導致前期體重下降，后期越減越肥，有的人減肥成功后體重... 詳細»
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跑步可以增肥嗎
跑步可以達到減肥的效果，不能夠達到增肥的效果。如果想要達到增肥的效果，建議一定要多吃一些食物，特別是含有油脂比較高的食物，這樣就可以很好的幫助增肥。但是要注意，一定要進行規(guī)律的飲食不能夠暴飲暴食，不能吃過多的膨化食品，這... 詳細»
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瘦人如何增肥
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香蕉可以增肥嗎
香蕉是日常生活中比較常見的水果。香蕉中含有豐富的維生素，礦物質(zhì)和纖維素，有助于提高身體的代謝水平。同時香蕉中的血糖含量比較低，可以提供足夠的維生素B6，有助于身體健康。香蕉還有大量的卡路里，食用香蕉過量可能會使天然的糖分... 詳細»
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體質(zhì)偏瘦怎么增肥
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