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楊樂金 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 心理科
失眠是困擾很多人的一個問題。就像上周我遇到了40歲的張女士，她面色憔悴，神情焦慮，進(jìn)來以后很急切地說：“醫(yī)生，我最近總是失眠，整夜整夜地睡不著，白天又精神恍惚，已經(jīng)持續(xù)1個月了?！?/p>
我輕聲安慰她，讓她先放松下來。通過詢問病史和仔細(xì)檢查，我了解到這位女士因為工作壓力大，加上家庭瑣事繁多，導(dǎo)致她長期處于緊張和焦慮狀態(tài)??。她說之前嘗試過好幾種藥物，效果都不好，問我有沒有其他藥可以試試。
我告訴她不要擔(dān)心，她現(xiàn)在的情況并不嚴(yán)重，還是比較容易治療的。而且藥物也有很多，我根據(jù)她的情況給她開了咪達(dá)唑侖，并且給她簡單的介紹了一下這個藥物：
咪達(dá)唑侖這藥專門用來短期治療失眠??。咪達(dá)唑侖屬于苯二氮卓類鎮(zhèn)靜催眠藥，主要作用機制是通過加強腦內(nèi)抑制性神經(jīng)遞質(zhì)，具有抗焦慮、鎮(zhèn)靜催眠、抗驚厥以及抗骨骼肌松弛的作用。
吃了之后，很快就能入睡，而且藥效不會持續(xù)太久，所以第二天早上起來不會覺得困。當(dāng)然啦，我也必須強調(diào)一下，任何藥物都可能有些副作用，咪達(dá)唑侖也不例外。有時候可能會覺得頭痛、口干之類的，但這些情況基本會隨著時間慢慢就好了。
同時我也給了她一些生活上的建議：
??1、放松自己
盡量別給自己太大壓力，學(xué)會放松，可以聽聽音樂、看個電影，讓內(nèi)心得到一下解放。
??2、適時休息
工作再忙，也要記得適時休息，如每隔一段時間起身走動，伸伸懶腰。
?3、避免刺激性飲料
晚上不要喝咖啡、茶等刺激性飲料，它們可能會影響你的入睡。
??4、睡前放松活動
如泡熱水澡、聽輕音樂，有助于放松心情。
張女士的情況并不嚴(yán)重，僅僅吃了一個療程的藥之后就好多了，她來復(fù)診的時候說現(xiàn)在自己可以睡七八個小時了，而且睡眠質(zhì)量特別好。
其實，在醫(yī)學(xué)的道路上???♂?，我們不僅僅是治療疾病，更是在與患者的交流中傳遞溫暖和希望。我堅信，只要我們用心去傾聽，用專業(yè)去治療，每一個患者都能在醫(yī)生的幫助下找到屬于自己的健康之路??。
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