朋友因為某些健康原因，需要服用雌二醇。一開始，他并沒有想到這會帶來體重的變化。但慢慢地，隨著藥物的作用，他的體重開始悄悄上升??，家人怕體重控制不住，趕緊去醫(yī)院問了下醫(yī)生，醫(yī)生說吃雌二醇發(fā)胖因人而異，有些人可能服用幾個月就出現(xiàn)體重增加的現(xiàn)象，有些人可能服用半年，甚至更長的時間才會出現(xiàn)體重增加的情況。在醫(yī)生指導下短期按劑量服用雌二醇，一般不會發(fā)胖。如果長期服用雌二醇或者服用的劑量比較大，就會出現(xiàn)體重增加的表現(xiàn)??醫(yī)生告訴朋友要注意飲食，減少高熱量食物的攝入，增加蔬菜和水果的比例。朋友也加大了運動的力度，每天出去散步、跑步，讓身體活動起來，慢慢的體重也沒有在增長??朋友還總結出來了一些控制體重的小妙招分享給大家??
1、穩(wěn)定的飲食，堅持三餐規(guī)律，避免過饑過飽。
2、每餐都有蛋白質、纖維和維生素的攝入，如瘦肉、蔬菜、水果和全谷物。
3、使用小盤子盛飯，避免一次吃過多。
4、每天至少進行30分鐘的中等強度運動，如快走、慢跑或游泳。
5、減少攝入糖果、蛋糕、油炸食品等高熱量食物。
6、保證每晚7-9小時的睡眠，有助于調節(jié)食欲和代謝。
7、每周稱一次體重，及時發(fā)現(xiàn)體重變化并調整飲食和運動計劃。
8、保持積極心態(tài)，樂觀面對。
記住，無論面對什么，我們都要保持樂觀，一起努力，一起前行??
-
-
廣西醫(yī)科大學附屬腫瘤醫(yī)院 婦科
擅長：婦科腫瘤的手術、...
-
-
廣西醫(yī)科大學附屬腫瘤醫(yī)院 婦科
擅長：掌握婦科腫瘤常見...
-
-
紹興市婦幼保健院 婦科
擅長：在診治宮頸疾病、...
-
-
紹興市婦幼保健院 婦科
擅長：熟練掌握婦產科常...
-
-
北京市護國寺中醫(yī)醫(yī)院 婦科
擅長：中醫(yī)中藥結合針灸...
-
-
江西省婦幼保健院 婦科
擅長：婦科炎癥、子富肌...
-
-
成都市新都區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 婦科
擅長：診治婦科各類疾病...
-
-
上海交通大學醫(yī)學院附屬國際和平婦幼保健院 婦科
擅長：婦科良性腫瘤、不...
-
-
荊州市中醫(yī)醫(yī)院 婦科
擅長：擅長婦產科各類大...
-
-
廣州醫(yī)科大學附屬腫瘤醫(yī)院 婦科
擅長：臨床上熟練掌握婦...
-
-
那坡縣人民醫(yī)院 婦科
擅長：陰道炎、盆腔炎、...
-
-
北京市護國寺中醫(yī)醫(yī)院 婦科
擅長：中西醫(yī)結合治療婦...
-
-
揭秘！吃雌二醇多久開始發(fā)胖
雌二醇作為一種重要的激素，對女性健康有著不可忽視的影響，作為一名婦科大夫，我經常遇到缺乏雌二醇的患者，今天便有一位女性來門診咨詢，說缺乏雌二醇應該怎么辦?我說需要進行藥物調理，但是又擔心吃了雌二醇后會... 詳細»
-
-
吃戊酸雌二醇片期間會懷孕嗎
戊酸雌二醇片為雌激素類藥物，可用于治療雌激素缺乏引起的子宮內膜薄、絕經期綜合征等疾病，也可與孕激素共同使用，人工周期調理月經，戊酸雌二醇片用藥期間不會影響懷孕。如果因子宮內膜薄導致受孕困難的患者，口服... 詳細»
-
-
雌二醇片雌二醇地屈孕酮片復合包裝
雌二醇片雌二醇地屈孕酮片復合包裝，通常用于女性激素替代治療。雌二醇片含有雌二醇，地屈孕酮片含有地屈孕酮。這兩種成分在復合裝中有協(xié)同作用，可以提供更好的療效和效果。雌二醇是一種雌激素，其功能類似于女性身... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號