上個(gè)月，我閨蜜發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)推遲了半個(gè)月，這可讓她擔(dān)心壞了，畢竟這可是從未有過的情況。她懷疑自己是不是懷孕了，但自己測(cè)試了好幾次試紙，結(jié)果都是陰性。??這讓她更加困惑，月經(jīng)推遲半個(gè)月，沒有懷孕，到底是怎么回事呢？
后來陪她去醫(yī)院，經(jīng)過檢查確實(shí)是沒有懷孕的，??醫(yī)生詳細(xì)的問了閨蜜最近的工作狀態(tài)和生活狀態(tài)才知道，那段時(shí)間閨蜜的工作壓力很大，經(jīng)常加班到深夜，??生活節(jié)奏也很緊張，導(dǎo)致不按時(shí)吃飯，經(jīng)常隨便吃點(diǎn)東西就了事，有時(shí)甚至忘記吃飯，整個(gè)生活都是一團(tuán)亂。
醫(yī)生說沒有什么大礙，但是必須要她調(diào)整自己的生活作息，盡量放松心情，規(guī)律飲食。??雖然過程有些煎熬，但是她的月經(jīng)一個(gè)月后終于來了，閨蜜也終于放心了，這次她知道了，無論工作有多忙，平時(shí)也一定要好好照顧自己，身體健康才是革命的本錢~
?? 姐妹們，你們是否曾為如何計(jì)算月經(jīng)周期而頭疼呢？ 其實(shí)很簡單，只要掌握一些小秘訣，輕松就能搞定！
1?? 記錄月經(jīng)開始日期 ??
首先，要記得每次月經(jīng)開始的日期，可以在手機(jī)日歷或者專門的APP上做個(gè)小記號(hào)。這樣方便后續(xù)計(jì)算。
2?? 計(jì)算兩次月經(jīng)間隔 ?
從這次月經(jīng)開始的第一天算起，到下次月經(jīng)開始的前一天為止，這段時(shí)間就是月經(jīng)周期。比如，如果這次月經(jīng)是5月1日來的，下次月經(jīng)是5月28日來的，那么月經(jīng)周期就是27天。
3?? 平均月經(jīng)周期 ??
為了更準(zhǔn)確地了解自己的月經(jīng)周期，可以連續(xù)記錄幾個(gè)月的月經(jīng)開始日期，然后計(jì)算平均值。這樣能得到一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定的月經(jīng)周期數(shù)值。
4?? 注意異常情況 ??
如果月經(jīng)周期過長（超過35天）或過短（少于21天），或者不規(guī)律，可能是身體在發(fā)出警告信號(hào)。這時(shí)候要及時(shí)就醫(yī)檢查，了解自己的身體狀況。
了解自己的月經(jīng)周期，有助于我們更好地照顧自己的身體，預(yù)防婦科疾病。姐妹們，快試試這些小秘訣吧！??
姐妹們，記住，我們是最棒的！無論遇到什么問題，都要相信自己，積極面對(duì)，一定能度過難關(guān)！???
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