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揭秘發(fā)燒時的飲食:豆?jié){,敵還是友?

姐妹小玲是個熱愛生活的女孩,每天都喜歡為自己準(zhǔn)備一杯豆?jié){作為早餐的一部分。前幾天溫差較大,不幸發(fā)燒了。?? 面對廚房里的豆?jié){機,她陷入了沉思:這杯日常的美味,在發(fā)燒時還能成為她的溫暖伴侶嗎?

她向我“求教”后,我也喜歡的醫(yī)生,醫(yī)生說可以喝豆?jié){,只要腸胃沒有任何不適就行。小玲喝完豆?jié){后,?? 身體確實沒什么負擔(dān)。

當(dāng)然啦,每個人的體質(zhì)和狀況都是獨一無二的。小玲的經(jīng)歷或許能給你一些啟發(fā),但并不代表所有人在發(fā)燒時都適合喝豆?jié){哦!?? 如果你或你身邊的人發(fā)燒了,最好還是聽從醫(yī)生的建議,選擇適合自己的飲食。

分享一份發(fā)燒小病號的暖心食譜:

?? 姜末蛋花紫菜疙瘩湯

材料:生姜、蔥白、面粉、雞蛋、紫菜、鹽、胡椒粉等。

做法:生姜、蔥白切末,放入冷水中煮開。

制作面疙瘩:將面粉倒入盆中,水龍頭調(diào)至最小水流,邊移動盆邊用筷子攪拌,直到形成小疙瘩。將面疙瘩加入煮開的生姜蔥白水中,繼續(xù)煮沸。打入雞蛋,形成蛋花,再加入紫菜。

煮熟后,加入適量的鹽和胡椒粉調(diào)味即可。

?? 小貼士:

發(fā)燒時,身體需要補充足夠的營養(yǎng)和水分,除了粥等流食外,還應(yīng)多吃高蛋白食物,如雞蛋、雞肉、魚肉等,有助于身體恢復(fù)。

希望這些食譜能為發(fā)燒的小病號帶來一絲溫暖~

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