昨天一個(gè)朋友問(wèn)我：“內(nèi)啡肽是什么東西啊??？”我愣了一下，問(wèn)他是不是指體內(nèi)的一種激素。得到他確認(rèn)后，我先說(shuō)了一下我自己的看法，然后順便搜了一下。我便給他詳細(xì)說(shuō)了一下內(nèi)啡肽的作用，借著這個(gè)機(jī)會(huì)也給大家分享一下。
內(nèi)啡肽，這種由人體下丘腦分泌的激素，主要功能是用來(lái)止疼??。但不僅如此，它還有調(diào)節(jié)情緒的作用哦！通過(guò)與身體中的某些受體結(jié)合，內(nèi)啡肽能夠減輕我們的負(fù)面情緒，緩解焦慮??。
當(dāng)我們需要應(yīng)用內(nèi)啡肽類藥物時(shí)，一定要慎重。確實(shí)需要使用時(shí)，應(yīng)前往醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥??。當(dāng)然，除了藥物，我們還有很多自然的方法可以調(diào)節(jié)心情。
1. 運(yùn)動(dòng)：每天運(yùn)動(dòng)30分鐘，如慢跑或散步，都能讓心情愉快起來(lái)???♀????♀?。
2.聽(tīng)音樂(lè)：每天抽出一個(gè)小時(shí)，專門(mén)欣賞音樂(lè)，如鋼琴曲，也能讓心情變好，緩解焦慮????。
身體出現(xiàn)不適時(shí)，千萬(wàn)不要聽(tīng)信網(wǎng)絡(luò)謠言，擅自使用激素等藥物治療。一定要前往醫(yī)院檢查，用科學(xué)的方法解決問(wèn)題????。
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