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劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內科
去濕熱的食物一般有薏米、紅豆、茯苓、冬瓜、胡蘿卜、山藥等。
1、薏米：薏米屬于比較常見的去濕熱食物，具有健脾利水和消腫祛濕的功效。
2、紅豆：紅豆屬于日常生活當中比較常見的豆類，不僅能消腫祛濕，還可以起到健脾利水的功效。
3、茯苓：茯苓屬于一種藥食同源的物質，具有利水滲濕和健脾寧心的功效。
4、冬瓜：冬瓜具有較好的利尿作用，能夠幫助體內的濕氣排出，對于改善因水濕停留所引起的水腫現(xiàn)象，有較好的改善效果。
5、胡蘿卜：胡蘿卜屬于比較常見的蔬菜，但具有除濕和清熱解毒的輔助功效?？梢詫⒑}卜煮熟之后食用，也可以榨胡蘿卜汁喝，促進機體代謝的同時，也能夠將濕氣排出體外。
6、山藥：山藥具有滋陰補腎和健脾養(yǎng)胃的功效，還能夠去濕熱，可以選擇熬湯食用，也可以通過蒸煮的方法食用。
食物雖然具有去濕熱的作用，但其功效相對較弱。若體內濕熱產(chǎn)生口臭、口干、大便黏膩等現(xiàn)象，需要前往醫(yī)院就診處理。
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