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王素美 主任醫(yī)師 教授 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 婦產(chǎn)科
回奶的食物和水果包括炒麥芽、韭菜，柿子、西瓜、橘子等。
一、食物
1、炒麥芽：炒麥芽具有行氣消食、健脾開胃、回乳消脹的作用。食用后能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)的氣血運(yùn)行，幫助消化，還可以抑制乳汁生成。
2、韭菜：韭菜是一種溫?zé)?、辛散的食物，可能?huì)影響體內(nèi)氣血的運(yùn)行和內(nèi)分泌狀態(tài)，進(jìn)而對乳汁分泌產(chǎn)生抑制作用。
二、水果
1、柿子：柿子富含鞣酸，如果大量食用，鞣酸與胃腸道內(nèi)的蛋白質(zhì)結(jié)合可能導(dǎo)致蛋白質(zhì)沉淀，影響消化吸收，還可能會(huì)因?yàn)檎w營養(yǎng)狀況受到影響而間接作用于乳汁分泌。
2、西瓜：西瓜性寒涼，過量食用可能會(huì)對體質(zhì)較弱或脾胃虛寒的哺乳期媽媽產(chǎn)生一定影響，如引起腸胃不適，間接地影響到營養(yǎng)吸收和乳汁生成。
3、橘子：橘子含有柑橘素，如果母親在哺乳期食用過多的橘子，可能增加胃腸道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不適，如腹脹、腹瀉等，影響身體對營養(yǎng)的吸收和利用，可能會(huì)可抑制乳汁分泌。
在哺乳期，建議母親保持良好的飲食習(xí)慣，保證營養(yǎng)均衡，以促進(jìn)乳汁的分泌和嬰兒的健康成長。如果出現(xiàn)奶量減少的情況，建議及時(shí)到醫(yī)院婦產(chǎn)科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行對癥處理。
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