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喝水不多但是尿多是怎么回事

患有尿頻尿多的癥狀在一定程度影響人們的生活質(zhì)量,例如不能保持持續(xù)性的睡眠。也會在一定程度上影響工作狀態(tài)。但是尿多是一種癥狀,并非疾病,中醫(yī)將尿多(尿頻)列為“腎虛”的癥狀之一。

尿多的原因

1、除了大量喝水會引起尿多尿頻外,吃西瓜、吃稀飯、甚至過量喝啤酒也會引起尿頻。

2、經(jīng)常性精神緊張或者癔病患者,常伴有尿頻、尿急甚至尿痛的癥狀。

3、膀胱內(nèi)有炎癥的情況下,尿意中樞處于興奮狀態(tài),即在炎癥的刺激下,導(dǎo)致尿頻、尿急、尿痛的出現(xiàn)。

4、尿路有結(jié)石、異物的情況下,也會導(dǎo)致尿頻尿多。

怎樣防治尿多尿頻?

1、控制飲食結(jié)構(gòu),避免酸性物質(zhì)攝入過量導(dǎo)致酸堿不平衡所引發(fā)的尿頻現(xiàn)象。適當(dāng)控制食鹽的攝入量,以保持腎臟的水分。另外,少吃肉類多吃蔬菜。由于尿頻者,體內(nèi)失鉀較多,尤其要補(bǔ)充含鉀豐富的的食物,如香菇、白菜、豆類、香蕉等

2、學(xué)會調(diào)節(jié)心情,避免壓力過大、精神緊張導(dǎo)致的尿頻尿多現(xiàn)象??蓢L試戶外活動,多接觸大自然,放松心情或者向他人傾訴緩解內(nèi)心的壓抑,保持良好的心情。

3、尿頻尿急的癥狀嚴(yán)重的情況下,應(yīng)及時到醫(yī)院咨詢就醫(yī),謹(jǐn)遵醫(yī)囑。

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