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吳彥 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
高壓即收縮壓，低壓即舒張壓。收縮壓160mmHg舒張壓100mmHg超出了正常血壓范圍，屬于高血壓的范疇。
正常情況下，成年人的正常血壓范圍應(yīng)該在90/60mmHg到120/80mmHg之間。高血壓是指動脈內(nèi)的血液對動脈壁施加過高的壓力，是一種常見的慢性疾病。長期高血壓可能對心血管系統(tǒng)造成嚴(yán)重的損害，增加心臟病、中風(fēng)和腎臟病等疾病的風(fēng)險。
造成高血壓的原因有多種，其中包括遺傳因素、飲食習(xí)慣、體重過重、缺乏運動、酗酒、吸煙以及壓力等。
其治療方式包括改變生活方式以及尋求醫(yī)生的幫助。健康飲食對于控制和預(yù)防高血壓至關(guān)重要。減少食鹽、加工食品以及飲料攝入量，增加蔬菜水果、全谷物、低脂乳制品、瘦肉和魚類的攝入，有助于降低高血壓的風(fēng)險。其次，適量的體力活動對于控制血壓也非常重要。每周至少進(jìn)行150分鐘中等強度的有氧運動，如快走、游泳或騎自行車，可以幫助降低血壓和增強心肺功能。
如果以上生活方式的改變無法有效降低血壓，醫(yī)生可能會推薦藥物治療?？垢哐獕核幬锟梢詭椭档脱獕?，減少心腦血管疾病的風(fēng)險。在使用藥物治療時，需要遵循醫(yī)生的指導(dǎo)并定期復(fù)查血壓。
總之，收縮壓160mmHg舒張壓100mmHg屬于高血壓范疇，需要采取一系列措施來控制和降低血壓。合理的飲食、適量的體力活動、戒煙限酒以及藥物治療都是管理高血壓的重要方法。定期檢查血壓，根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行治療調(diào)整，有助于降低心腦血管疾病的風(fēng)險，保護健康。
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