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楊樂金 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 心理科
多吃魚對抑郁癥患者是有好處的。
抑郁癥患者需要多攝入富含ω-3脂肪酸、蛋白質(zhì)、維生素B6、維生素B12等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，以維持身體健康和提高心理健康水平。而魚肉富含ω-3脂肪酸、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素B6、維生素B12等營養(yǎng)物質(zhì)，特別是深海魚，如三文魚、沙丁魚等。這些營養(yǎng)物質(zhì)有助于緩解心理焦慮和抑郁情緒，提高心理韌性。
此外，魚肉中的ω-3脂肪酸還能夠產(chǎn)生類似于抗抑郁藥的類似作用，阻斷神經(jīng)傳遞路徑，增加血清素的分泌，從而緩解抑郁癥狀。因此，抑郁癥患者可以適量多吃魚肉，以幫助緩解抑郁癥狀和提高心理健康水平。
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神經(jīng)抑郁癥和抑郁癥的區(qū)別
神經(jīng)抑郁癥和抑郁癥的區(qū)別，在臨床上屬于同一種疾病，沒有任何的區(qū)別，神經(jīng)抑郁癥其實(shí)指的是精神抑郁癥，而抑郁癥在臨床上主要表現(xiàn)為。情緒低落，思維遲緩，意志活動減退，缺乏興趣樂趣總感覺自我評價(jià)比較低，一無是... 詳細(xì)»
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抑郁癥+狂躁
在臨床上出現(xiàn)了抑郁癥和狂躁的表現(xiàn)，臨床上又叫躁郁癥或者叫雙向情感障礙。在臨床上患者往往既會出現(xiàn)躁狂輕躁狂的發(fā)作，也會出現(xiàn)抑郁發(fā)作的表現(xiàn)。當(dāng)患者出現(xiàn)抑郁發(fā)作時，往往以情緒低落，思維遲緩，意志活動減退為主... 詳細(xì)»
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抑郁情緒與抑郁癥
抑郁情緒和抑郁癥有明顯的區(qū)別。抑郁情緒往往患者表現(xiàn)為高興不起來，沒有愉快感，沒有興趣樂趣，而且悶悶不樂，愁眉苦臉。所以說，患者體驗(yàn)不到自身的動力，往往會感受到自己有明顯的變化，有尋求治療的能力。抑郁情... 詳細(xì)»
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抑郁癥如何自我治療？4招教你緩解抑郁癥，助你早日走出抑郁癥
抑郁癥作為對人體健康不利的疾病，在發(fā)展過程中會讓患者身體健康受到影響。顯著且持久的心境低落表現(xiàn)會讓患者情緒低落，出現(xiàn)各種不良反應(yīng)，因此需要通過合理的方式進(jìn)行改善，這樣才能夠控制抑郁癥發(fā)展。另外，患者要... 詳細(xì)»
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