-
-
楊樂金 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 心理科
頭暈伴隨高血壓和輕度抑郁癥是常見的身體和心理疾病的癥狀，需要綜合治療和心理干預(yù)。
首先，對于頭暈伴隨高血壓，首先應(yīng)該規(guī)范自己的生活習(xí)慣。堅持良好的飲食習(xí)慣，避免食用高鹽高脂肪的食物，多食用富含纖維、低鹽、低脂肪的食物，如蔬菜、水果、全谷類食物等。同時要保持適當(dāng)?shù)捏w重，合理控制體重的增加。積極參與體育鍛煉，如散步、慢跑、游泳等有氧運動，適量提高運動強度，有助于改善血液循環(huán)和穩(wěn)定血壓。同時，要避免過度勞累和精神壓力過大，保證正常的睡眠時間和睡眠質(zhì)量。
針對輕度抑郁癥，可以選擇心理干預(yù)和心理治療。心理干預(yù)包括行為療法、認(rèn)知療法和情緒管理等。行為療法包括設(shè)定目標(biāo)、制定計劃、建立積極的活動日程等。認(rèn)知療法通過改變負(fù)面的認(rèn)知模式和思維方式，重塑積極的思維模式。情緒管理包括飲食調(diào)節(jié)、運動療法、放松訓(xùn)練、社交活動等，幫助患者調(diào)整情緒，緩解抑郁情緒。
除了心理干預(yù)，藥物治療也是輕度抑郁癥的常用方法。選擇抗抑郁藥物需要遵循醫(yī)生的指導(dǎo)，并且定期復(fù)查，根據(jù)癥狀的改善程度調(diào)整藥物劑量。這些藥物的主要作用是調(diào)節(jié)大腦內(nèi)的神經(jīng)遞質(zhì)，改善心理狀態(tài)，緩解抑郁癥狀。
此外，家庭的支持和理解也對患者的康復(fù)非常重要。家庭成員可以鼓勵患者積極參與社交活動，多和他人交流，緩解孤獨和壓力。家庭成員還可以幫助患者制定健康的生活習(xí)慣，一起參與戶外活動，增強戶外鍛煉的興趣和積極性。
重要的是，需要密切關(guān)注病情變化，及時和醫(yī)生溝通，選擇適合自己的治療方案。
-
-
廣西壯族自治區(qū)人民醫(yī)院 認(rèn)知睡眠中心
擅長：各種神經(jīng)發(fā)育障礙...
-
-
湖南省第二人民醫(yī)院 心身醫(yī)學(xué)科
擅長：擅長精神疾病、心...
-
-
北京回龍觀醫(yī)院 抑郁及相關(guān)障礙
擅長：睡眠障礙、抑郁癥...
-
-
湖北省中醫(yī)院 神志病科
擅長：擅長運用中西醫(yī)結(jié)...
-
-
自貢市第一人民醫(yī)院 心身醫(yī)學(xué)科-睡眠門診
擅長：擅長各種睡眠障礙...
-
-
廣西壯族自治區(qū)人民醫(yī)院 認(rèn)知睡眠中心
擅長：各種神經(jīng)發(fā)育障礙...
-
-
紹興市第七人民醫(yī)院 心身障礙科
擅長：對睡眠障礙、焦慮...
-
-
銀川市第一人民醫(yī)院 精神心理科
擅長：擅長各類精神疾病...
-
-
杭州師范大學(xué)附屬醫(yī)院 精神心理科
擅長：擅長兒童青少年學(xué)...
-
-
增城市人民醫(yī)院 精神心理學(xué)
擅長：擅長精神分裂癥、...
-
-
上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬曙光醫(yī)院 婦科
擅長：擅長:中醫(yī)藥結(jié)合...
-
-
常州市第一人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：熟悉急性心梗、心...
-
-
神經(jīng)抑郁癥和抑郁癥的區(qū)別
神經(jīng)抑郁癥和抑郁癥的區(qū)別，在臨床上屬于同一種疾病，沒有任何的區(qū)別，神經(jīng)抑郁癥其實指的是精神抑郁癥，而抑郁癥在臨床上主要表現(xiàn)為。情緒低落，思維遲緩，意志活動減退，缺乏興趣樂趣總感覺自我評價比較低，一無是... 詳細(xì)»
-
-
老年人頭暈有輕微抑郁癥
老年人頭暈和輕微抑郁癥可以是相互關(guān)聯(lián)的癥狀，也可以是獨立存在的兩個問題。頭暈是指感到暈眩、眩暈、眼花等癥狀，可能在日?；顒又杏绊懤夏耆说纳钯|(zhì)量。而輕微抑郁癥則是一種情緒障礙，表現(xiàn)為情緒低落、對日常活... 詳細(xì)»
-
-
抑郁癥+狂躁
在臨床上出現(xiàn)了抑郁癥和狂躁的表現(xiàn)，臨床上又叫躁郁癥或者叫雙向情感障礙。在臨床上患者往往既會出現(xiàn)躁狂輕躁狂的發(fā)作，也會出現(xiàn)抑郁發(fā)作的表現(xiàn)。當(dāng)患者出現(xiàn)抑郁發(fā)作時，往往以情緒低落，思維遲緩，意志活動減退為主... 詳細(xì)»
-
-
抑郁情緒與抑郁癥
抑郁情緒和抑郁癥有明顯的區(qū)別。抑郁情緒往往患者表現(xiàn)為高興不起來，沒有愉快感，沒有興趣樂趣，而且悶悶不樂，愁眉苦臉。所以說，患者體驗不到自身的動力，往往會感受到自己有明顯的變化，有尋求治療的能力。抑郁情... 詳細(xì)»
-
-
抑郁癥如何自我治療？4招教你緩解抑郁癥，助你早日走出抑郁癥
抑郁癥作為對人體健康不利的疾病，在發(fā)展過程中會讓患者身體健康受到影響。顯著且持久的心境低落表現(xiàn)會讓患者情緒低落，出現(xiàn)各種不良反應(yīng)，因此需要通過合理的方式進(jìn)行改善，這樣才能夠控制抑郁癥發(fā)展。另外，患者要... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號