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王素美 主任醫(yī)師 教授 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 婦產(chǎn)科
孫女士已經(jīng)懷孕20周了，今天，來到醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢檢查。檢查過程中，她問我：“醫(yī)生，我在網(wǎng)上看到一些羊水最大深度與孕周對照表，但是看過之后，我還是不太了解，你能給我講講關(guān)于這方面的問題嗎？?”
對于孫女士提出的這個(gè)問題，我進(jìn)行了一番詳細(xì)的解答：
??羊水指數(shù)是評估胎兒健康的一個(gè)重要指標(biāo)，羊水可隨著孕周的增加、寶寶的逐漸增大，同時(shí)相應(yīng)增加。一般來說，羊水指數(shù)的正常范圍是5~25cm,在懷孕34~38周時(shí)，羊水量??可能會達(dá)到最大深度800ml-1000ml,足月時(shí)羊水量可能為800ml。
不過，這只是一個(gè)大致的參考?，因?yàn)槊總€(gè)孕婦和胎兒的情況都有所不同。
孫女士聽完后連連點(diǎn)頭，她表示明白了。我另外叮囑了她一些懷孕期間所需要注意的事項(xiàng)??????：
??1、注意飲食：懷孕時(shí)飲食要特別注意，多吃一些有營養(yǎng)的食物，例如雞蛋、核桃、火龍果、菠菜等，像辣椒、烤串這些辛辣、煙熏食物是不可以吃的。
??2、適當(dāng)活動(dòng)：每天可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)20分鐘?，可以選擇散步、練瑜伽，注意合理安排時(shí)間，避免勞累。
??3、定期產(chǎn)檢：一定要按照醫(yī)生的指導(dǎo)定期到醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)前檢查，這樣才能了解寶寶的發(fā)育情況。
我還告訴孫女士，如果有任何孕期的問題，都可以到醫(yī)院??咨詢我。如果你也是一位準(zhǔn)媽媽，也歡迎你在評論區(qū)留言，分享自己的孕期經(jīng)驗(yàn)或者提問相關(guān)問題??。
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