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王素美 主任醫(yī)師 教授 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 婦產(chǎn)科
上周孕婦小劉??來到診室找到我，說她在公共場合不小心吸入了二手煙??，接下來應(yīng)該做哪一些補救措施，才能減少對胎兒的影響，我先安撫了她緊張、焦慮的情緒，告訴她偶爾一次吸到二手煙，對胎兒不一定會產(chǎn)生較為明顯的影響。
然后，我告訴她，可以在生活當(dāng)中通過這些方式減少一些不良影響??：
??1、及時更換衣物：二手煙中的有害物質(zhì)也有可能會吸附在衣物上面，孕婦及時更換衣物并清洗，可以減少二手煙帶來的持續(xù)性傷害。
??2、適當(dāng)增加喝水量：多喝一些溫開水可以幫助孕婦促進(jìn)身體的新陳代謝，有利于吸入的有害物質(zhì)盡快代謝出體外。
??3、多吃含抗氧化物質(zhì)的食物：可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，其中含有的維生素具有抗氧化能力，可以幫助減輕二手煙可能會對身體產(chǎn)生的影響。
??4、定期產(chǎn)檢：孕婦應(yīng)該定期進(jìn)行產(chǎn)檢，能夠及時發(fā)現(xiàn)和排除胎兒異常，確保母體和胎兒的健康。
講述到這里，小劉的情緒有所緩和，我又交代她一些懷孕期間的一些注意事項：
??1、避免去人口密集的地方：菜市場、電影院等公共場所盡量不去，此類環(huán)境當(dāng)中人口密集，容易發(fā)生發(fā)生感染和吸入二手煙。
??2、保持良好情緒：孕婦情緒的穩(wěn)定與胎兒的生長息息相關(guān)，平時孕婦要保持良好的情緒，可以多聽音樂、做瑜伽、和朋友聊天等。
??3、均衡飲食：懷孕期間需要加強孕婦的營養(yǎng)補充，但是保持營養(yǎng)均衡更加重要，新鮮蔬菜、水果、谷物、瘦肉等都要合理搭配食用。
小劉聽到我的細(xì)心講解和安撫后，情緒舒緩了很多??，表示自己之后會減少去公共場所。
如果你的身邊也有正在懷孕的朋友和親人，那么就將這篇醫(yī)生筆記分享或轉(zhuǎn)發(fā)吧。??
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