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王素美 主任醫(yī)師 教授 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 婦產(chǎn)科
不久前一位年輕的孕婦??前臉憂慮的來到我的診室，說她臨近預(yù)產(chǎn)期，擔(dān)心生孩子時(shí)私密部位會變大，害怕自己的身材走形，更擔(dān)心??對私密部位的功能造成影響。
??我耐心聽完她的講解后，并告訴了她，生孩子時(shí)為了讓孩子順利出生私密部位會發(fā)生一定程度的擴(kuò)張，一般屬于正常的生理變化，隨著產(chǎn)后的恢復(fù)，私密部位也會逐漸恢復(fù)到接近原來的狀態(tài)。
患者聽完我的話后表示稍微有點(diǎn)寬慰了，我囑咐她寶寶平安落地是最重要的，產(chǎn)后你可以遵從以下這幾個(gè)方面，可能對私處緊密度有所改善。
??1、產(chǎn)后鍛煉：我告訴她在生孩子一個(gè)月后可進(jìn)行一些簡單的瑜伽或者提肛運(yùn)動(dòng)、跳繩等，幫助提高血液循環(huán)，有助于改善陰道松弛的情況。
??2、飲食均衡：保持飲食均衡對產(chǎn)后恢復(fù)也是比較重要的，適當(dāng)?shù)脑黾痈缓S生素C和E的食物，比如西紅柿、蘋果、獼猴桃等，有助于身體產(chǎn)生膠原蛋白，增強(qiáng)皮膚的彈性和緊致度。
??3、尋求專業(yè)幫助：如果在生孩子后私密處變化比較大，并且有尿失禁的情況，可能需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過手術(shù)的方法進(jìn)行改善，比如盆底重建網(wǎng)片手術(shù)等。
聽了我的講解后，她逐漸放下了心中的顧慮，說她生產(chǎn)后會積極面對產(chǎn)后的恢復(fù)過程。以上是我的分享，歡迎??你們在下方留言與我互動(dòng)。
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