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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
??、??、??......今天晚上在醫(yī)院門診坐診時，突然來了三位喝了酒的患者，一進(jìn)門診便聞到酒氣熏天，其中一個意識還算清醒，便問道：今天晚上同學(xué)聚會，不小心喝的有點多，聽別人說有6種水果可以解酒，但卻不知道是哪6種，想著趕緊吃上解解酒~
聽到這位患者的訴說，我趕緊給予他這種說法否定?其實酒后并沒有常見的6種水果可以解酒，但是可以吃一些水果，能夠促進(jìn)酒精的代謝哦，常見于以下幾種：
??：蘋果中的膳食纖維含量比較高，吃些蘋果可以促進(jìn)胃腸道蠕動，輔助緩解酒后胃腸道不適的情況哦。
??:葡萄中含有有機(jī)酸成分，吃葡萄時可以促進(jìn)酒精的代謝，分解酒精的成分，一定程度上緩解酒后出現(xiàn)的不適癥狀。
??：西瓜中的水分較為豐富，吃西瓜可以促進(jìn)體內(nèi)水分排出，促進(jìn)酒精排泄哦！
??：橘子的口感偏酸，在吃了橘子后可以刺激胃液分泌，有效促進(jìn)胃部蠕動，也能夠促進(jìn)酒精更快分解。
他聽了我的講解之后，說要趕快出去買點蘋果啥的，我讓他不要太心急，隨后又讓他的其他兩位小伙伴在走廊板凳上歇一會兒，隨后我也提出了關(guān)于吃水果時的注意事項哦：
??首先，注意水果的食用量，不要吃太多，容易增加胃腸的負(fù)擔(dān)而引起胃腸不適。
??其次，如果對某種水果有過敏傾向，不建議吃?，以免出現(xiàn)皮膚瘙癢、皮疹等癥狀。
??最后，如果發(fā)現(xiàn)水果發(fā)霉，一定要及時扔掉，不可繼續(xù)食用，否則影響到身體健康。
這位頭腦比較清晰的患者，在聽了我的講解之后，連連點頭，說后續(xù)一定要好好注意，不再喝這么多酒了。好啦~今天的分享就到這里，如果還對喝酒有什么疑問，可以關(guān)注此賬號或者是來醫(yī)院找我，我會一一為你解答困惑哦?。?！
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